포도당
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탄수화물 안먹으면 생긴 변화
탄수화물은 오랫동안 '다이어트의 적'으로 불려왔습니다. '밥만 줄이면 살이 빠진다', '탄수화물은 독이다'같은 말, 당신도 들어보셨을 겁니다. 하지만 탄수화물을 극단적으로 끊었을 때 몸속에서 어떤 변화가 일어나는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 탄수화물 제한의 여향을 살펴보고, 한편으로는 실제 경험자로서 느낀 점도 함께 나누어 보겠습니다. 탄수화물 안먹으면 처음 3일간 일어나는 일 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 밥, 빵, 과일 등에서 섭취된 탄수화물은 포도당으로 분해되어 혈당과 에너지를 유지합니다. 그런데 섭취를 갑자기 중단하면, 몸은 저장된 글리코겐을 먼저 사.......
당뇨 초기증상 이렇게 시작됩니다! 나타나는 신호 6가지
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 얼마 전 건강검진을 받으러 갔다가 혈당 수치가 살짝 높다는 이야기를 들었어요. 평소 단 걸 좋아하는 편이긴 하지만, “설마 내가 당뇨 위험군일 줄이야…” 싶어서 깜짝 놀랐죠. 그 후로 당뇨에 대해 이것저것 찾아보니, 초기에는 증상이 애매해서 놓치기 쉽다는 걸 알게 되었어요. 그래서 오늘은 저처럼 미리 알아두면 좋은 당뇨 초기증상에 대해 이야기해드리려 해요. 1. 당뇨, 왜 초기에 발견이 어려울까? 당뇨는 혈액 속 포도당 수치가 높아져 생기는 질환이에요. 문제는 초기에는 피곤하거나 입이 마른 정도라 “그냥 스트레스 때문이겠지” 하고 넘기기 쉽다는 거예요. 하지만 이 시기를.......
탄수화물 안먹으면 나타나는 부족 증상
탄수화물 안먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? '탄수화물'이라는 단어만 들어도 경계심부터 가지는 사람들이 많습니다. 특히 체중 감량하는 분들은 극단적으로 줄이거나 아예 먹지 않는 경우도 있습니다. 그러나 정말 끊는 것이 건강에 좋을까요? 오늘은 탄수화물을 지나치게 제한하였을 때 몸에서 발생할 수 있는 부족 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물은 단순한 에너지 덩어리가 아닙니다. 우리가 숨을 쉬고 움직이고 말하고 생각하는 모든 활동은 기본적으로 탄수화물에서 나오는 포도당 덕분에 가능합니다. 특히 뇌는 포도당만을 주요 연료로 사용합니다. 그래서 극단적으로 줄이면 몸보다 뇌가 먼저 반응합니.......
올리브영 토너 추천, 물 2L 마신 피부 효과를 주는 파티온 포도당 토너
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 어떤 제품을 써도 속당김이 해결되지 않는 피부! 세안을 하고 나면 건조해서 당기는 느낌이 너무 싫었던 거 있죠..ㅠㅠ 스킨케어를 아무리 해도 속에서부터 피부의 수분감이 채워지는 느낌이 없어서 고민이었는데요 이런 고민이 있다면 탈수피부일 확률이 높다고 하더라구요! 그래서 이번에, 탈수 피수의 수분 회복은 물론 하루에 물 2L 마신 듯한 피부 효과*를 더해줄 수 있는 올리브영 토너가 눈에 띄더라고요..?! * 대조군(물 2L 섭취 후) 및 시험군(물 500ml(최소 섭취량)+제품 사용 후) 비교/한국피부과학연구원/2025.01.07-09/21명/개인차있음 바로 피부에 맞는 포도당 토너인데요! 동아제약 파티온에서.......
