노르딕
Posts
4 posts
엄마를 위한 노르딕 알부민 부스터샷 내돈내산 후기
최근에 엄마 체력이 눈에 띄게 떨어지기 시작해서 가족들이 다 같이 걱정을 많이 했어요 예전에는 활동적인 편이셨는데 요즘은 조금만 움직여도 쉽게 피곤해하시고 기운이 없다고 하시더라고요 그래서 비타민도 사드리고 홍삼 같은 건강기능식품도 여러 가지 챙겨드렸는데 생각보다 큰 변화는 없었어요 그러다가 어느 날 홈쇼핑 보는데 알부민 광고가 계속 나오더라고요 그래서 알부민이 뭔지 궁금해서 여기저기 찾아보기 시작했어요 근데 알아보니까 국내에서 판매되는 액체형 알부민은 가격대가 꽤 높더라고요 꾸준히 드시려면 부담이 될 것 같아서 조금 고민이 됐어요 그러다가 더 찾아보니 해외에서는 알부민을 굳이 액체가 아니라 알약 형태.......
하루 30분 vs 만보걷기 운동 효과, 빨리 뒤로 제자리 걷기 팁
하루 30분 vs 만보걷기 나에게 맞는 운동법은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 날도 좀 선선해지고 걷기 좋은 계절이 온 것 같습니다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 안전한 운동법인데요. 체중조절은 물론 심혈관질환 위험 감소, 스트레스 해소, 수명 증가 등 다양한 운동효과를 갖고 있죠. 하지만 그저 걷는다고 해서 모두 건강에 도움이 되는 것은 아니에요. 잘못된 걸음걸이는 몸의 균형을 무너뜨려 관절과 근육에 무리를 주고, 만성 피로를 불러올 수 있기 때문에 올바른 걷기 방법을 알고 하시는 것이 좋습니다. 그럼 오늘은 올바른 걷기 운동 자세 배워보고, 걷기 운동 효과를 높이는 팁까지 소개해 드리겠습니다. 올.......
매주 함께 걷는 즐거움!‘걸어서 서귀포 한바퀴’
매주 함께 걷는 즐거움!‘걸어서 서귀포 한바퀴’ https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=300583 서귀포시는 건강한 걷기문화 활성화를 위해 3월부터 9월까지 재미와 테마가 있는 걷기체험 프로그램인 ‘걸어서 서귀포 한바퀴’를 운영한다고 13일 밝혔다. 이번 프로그램은 서귀포보건소가 건강증진사업의 일환으로 서귀포시걷기협회와 협력 진행되며, 오는 3월 22일 서광리 곶자왈을 시작으로 매주 1회씩 총 24주간 운영된다. 서귀포시의 아름다운 마을길과 도내 걷기 좋은 길을 활용 노르딕워킹, 맨발걷기, 플로킹 등 다양한 테마의 걷기 체험 프로그램 운영으로 걷기의 재미를 느낄 수 있으며, 걷기지도자와 함께 걸으며 올.......
하루 30분 걷기 운동 효과 높이는 파워워킹 뒤로걷기 노르딕워킹 팁
하루 30분 걷기 운동 효과 있게 하는 법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 하루 30분 걷기는 바쁜 현대인들에게 가장 쉽고 간단한 운동 방법 중 하나인데요. 짧은 시간이지만 꾸준히 걸으면 신체적, 정신적으로 좋은 효과를 얻을 수 있어요. 이제 날씨도 풀렸는데 우리 하루 30분 걷기 실천하면서 간단하게 건강을 챙겨보면 어떨까요? 하루 30분 걷기 효과 하루 30분 걷기 다이어트 팁 1. 하루 30분 걷기 효과 최고의 유산소운동이자 누구나 부담 없이 쉽게 할 수 있는 '걷기' 하루 30분 걷기 운동을 꾸준히 실천하면 어떤 효과를 얻을 수 있을까요? 1. 심혈관 건강 개선해 줘요. 걷기 운동은 심장과 폐의 기능.......
