스트렝스

운동, 특히 피지컬 지도쪽으로 배우다보면 한번쯤 배우게 되는 건데 적합한 피지컬을 뽑아내기 위해서 운동 시키는 것도 하나의 흐름이 있어야한다는 거죠. 스트렝스를 만드는 시기, 파워를 만드는 시기, 파워 지구력(최대한 긴 시간동안 강한 파워를 지속시키는 것)을 만드는 시기로 크게 나눕니다. 뭐 종목에 따라 자잘하게 바뀌는 것도 있지만 기본은 이래요. 특히 중요한 시기는 파워 지구력을 만드는 시기인데 만들어진 스트렝스를 토대로 파워를 긴 시간, 종목에 맞는 스타일로 뽑아내는 연습을 해야하는지라 트레이너들의 고심이 많이 필요합니다. 피지컬 트레이닝과 종목의 특수성 모두를 이해해야 하거든요. 뭐 현업 지도자분들은 그렇다치고, 혼자서 운동 하시는 분들도 한번쯤은 이런 부분 생각해

- 파티게임즈 보도자료 파티게임즈(대표 이대형)는 비트레인(대표 박준호)이 개발하고 자사가 서비스하는 뇌섹남 전략RPG ‘용사가간다’의 홍보모델로 방송인 유병재와 예정화를 발탁했다고 12일 밝혔다. 작가이자 방송인 유병재는 TV 방송 프로그램 ‘SNL 코리아’와 ‘무한도전’ 등에 출연하며 특유의 입담과 재치로 예능계 이슈 메이커로 자리잡았으며 미식축구 국가대표팀 스트렝스 코치이자 방송인 예정화는 최근 TV 방송 프로그램 ‘마이 리틀 텔레비전’을 통해 건강미와 시원한 성격을 드러내며 많은 시청자들의 이목을 끌고 있다. 특히, 예정화는 최근 ‘용사가간다’ 화보 촬영 현장을 찍은 동영상을 본인의 SNS에 게재해 누리꾼들 사이에서 화제가 된 바 있다. 파티게임즈는 홍보모델 유병재와 예정

▲ '2015 세계 다이어트 엑스포' 홍보모델 예정화 무대 인사 영상 미식축구 국가대표팀 스트렝스 코치이자 방송에서도 활약 중인 셀럽 예정화가 '2015 세계 다이어트 엑스포'에 나타났다. 예정화는 이번 엑스포의 홍보모델로, 현장에서 직접 다이어트 바이블을 나눠주며 본업인 건강 전도사로서 활약했다. 전국을 강타한 머슬 셀럽답게, 막간에 진행된 사인회와 포토타임은 시간 관계상 중단해야 했을 정도로 인파가 몰릴 정도로 현장 열기가 뜨거웠다. ▲ TV로만 봐왔던 머슬 미녀 예정화, 실물이 더 대박! 무엇보다 포토타임에서 예정화는 앞, 옆, 뒤까지 굴욕 하나 없이 탄력적이면서 쭉 뻗은 건강한 몸매로 감탄을 자아냈다. 덕분에 무대 오르는 순간부터 내려갈 때까지 꺼지지 않는 플래시 세례를 받기도. 최근 예정화