머슬
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2 posts1124 아이짐 운동일기
12시 돌신 - 어깨 / 이두근 1) 기본 운동으로 스텝 1분 + 푸시업 - 스피드 증가를 위한 기초 동작 스텝 밟기와 상체 근력운동으로 푸시업은 기본 세팅. 스텝 72개로 기록 경신 푸시업은 아직 10개 미만이라.. 2) Clubbell cast 7kg - 중량 올려서 원핸드 캐스트 연습 견갑골 리듬과 어깨 안정화에 모두 도움 가장 기본이면서 가장 많이 해야 하는 기초 중에 기초. 이것만 잘해도 머슬업 반은 성공 3) 스윙 숄더 프레스 + 덤벨 컬 - 반동 어깨 운동 같지만 실제로는 더 힘든~ 상체 움직임을 통해 유연성과 코어를 사용하기 위한 동작 - 이두근이 내 두 배는 되는 것 같은데.. 무게는 아직 ㅋ 그래도 두 자리 12kg 진입.. 1시 일을 또 많이 하셔서.......
다이어터 위한 맛있는 머슬제로 머슬업 제로슈가 닭가슴살 스테이크
REVIEW >> 식품 . 주방도구 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 나 입 터짐. 이유는? 입이 터졌다. 아니 정확히 이야기하면 입맛을 상실했다. 입맛이 없으니 밥이 먹기 싫다. 하지만, 그렇다고 배가 고프지 않은 건 아니다. 밥맛은 뚝 떨어졌는데 배는 고프니 결국 간식만 주섬주섬 먹고 있다. 하루 종일 아이스크림에 간식까지!! 이렇게 식사를 해결하니 더더욱 밥맛이 없어진다. 여기에 더해, 대자연의 날까지 겹치니 아주 난리 난리 그런 난리가 없다. 얼마 전 아이스크림 파인트 6개를 한번에 결제한 날. 이대로 있으면 안 되겠다는 생각이 들었다. 지금 이렇게 폭식해 먹은 것들. 진짜 내 살이 되기 전 다시 관리하기로 했다. 빨리 찐 살은.......
바디프로필 촬영 한다고 맨몸운동 루틴 부터 나혼자산다 맨몸운동 머슬업 까지
본 포스팅을 참고하기 전 운동 좋아하시는 분들! 아래의 인플루언서 바로 가기 들어가서 팬 하기 눌러주시면 감사하겠습니다 :) 작은 관심이 저에게는 큰 힘이 됩니다~ ▲ 네이버 인플루언서 바로 가기 바디프로필 촬영한답시고 체지방 빼고 있던 게 엊그제 같은데 1년이 넘는 시간이 지나서 지금은 스트레이트 머슬업 해보겠다고 2주 넘는 시간 동안 머슬업 도전을 해보고 있는데요 그러던 도중 우연치 않게 TV 예능 나혼자산다 맨몸운동 하는 모습이 나오면서 머슬업부터 프런트 래버 그리고 플란체까지 어려운 동작들을 하는 장면을 보게 되었습니다 저도 좀 더 다양한 맨몸운동 끝판완 동작들 도전 해볼까 싶은 장면들이었어요 원래 바디프로.......
진동 안마기 머슬테크 마사지건 시그니처-1 사용 후기
운동선수들도 즐겨 사용하는 마사지 건, 워낙 인기 있는 기기로써 당연히 다양한 진동 안마기를 제조하는 회사가 있을겁니다. 이번에 리뷰해볼 제품은 머슬테크 최상의 프리미엄 라인 시그니처-1입니다.지금까지 다양한 라인을 출시하고 있는데요. 기존 제품에 비해 불필요한 소음은 줄이고, 모터는 더욱더 강력하게 업그레이드 되었습니다. 후면에 나타나는 LED 스크린 창을 통하여 세밀하게 30단계까지 강도 조절이 가능합니다. 사용하면서 어떠한 점들을 느꼈는지.. 한번 알아볼까 합니다.개봉에 앞서 포장되어 있는 박스 측면을 살펴보았습니다. 나열되어 있는 헤드 사진들이 눈에 띄어 몇 개인지 세어보니 총 12종(프리미엄 메탈, 듀.......
