미나
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52세 미나, 나잇살 없이 탄탄한 비키니 몸매 관리 비결은? 베트남 나트랑 여행 중 사진 공개
52세 미나, 나잇살 없이 탄탄한 비키니 몸매… 비결은? 가수 미나(52)가 최근 베트남 나트랑 여행 중 비키니 사진을 공개하며 화제를 모았어요. 50대에도 군살 없이 탄탄한 몸매를 유지하는 그녀의 비결은 무엇일까요? 미나가 꾸준히 실천하는 운동과 식단 관리법을 자세히 알아볼게요. --- 📌 폴댄스로 전신 근력 강화 & 체지방 감량 미나는 꾸준한 폴댄스를 통해 탄탄한 몸매를 유지하고 있어요. 폴댄스는 상체, 코어, 하체 근력을 동시에 단련할 수 있는 운동으로, 체지방 감량에도 효과적이에요. ✅ 폴댄스 효과 ✔ 전신 근육을 사용해 몸매 라인 정리 ✔ 체중을 지탱하는 과정에서 코어 및 하체 강화 ✔ 유산소+근력 운동이 결합돼 지.......
과천애문화, 공연전시, 미나 페르호넨 디자인 여정: 기억의 순환
과천애문화, 공연전시, 미나 페르호넨 디자인 여정: 기억의 순환 과천애문화, 공연전시, 미나 페르호넨 디자인 여정: 기억의 순환 #미나 페르호넨# 디자인 여정: #기억의 순환# 전시소개 '직물에 쓰는 시, 일상 속 특별한 기억을 품다' 국내 최초, 일상 속 특별한 기억을 동화 같은 직물로 엮어내는 텍스타일 디자인 브랜드, ‘미나 페르호넨(minä perhonen)’의 전시 이 DDP에서 열립니다. 이번 전시는 들판 위를 지나가는 구름, 부풀어 오르는 새싹, 해안을 떠도는 소리와 같은 일상의 작은 순간들을 기억하여 디자인에 담고, 직물로.......
필립 여동생 수지, 다이어트 성공과 미나의 선물에 감동 20대 모습 회상한 근황
필립 여동생 수지, 다이어트 성공과 미나의 선물에 감동 --- “가족 간의 따뜻한 마음이 느껴지는 순간이란 바로 이런 게 아닐까요?” 17일 공개된 미나의 유튜브 채널 필미커플에서는 필립의 누나 수지가 남동생과 올케 미나의 따뜻한 배려에 감동하며 눈물을 흘리는 모습이 그려졌어요. --- 미나가 준비한 특별한 선물 필립은 누나에게 “올해 남매끼리 하고 싶은 게 있느냐”는 질문을 던졌고, 수지는 질문만으로도 눈물을 글썽였어요. 이어 미나는 수지를 위해 뮤지컬 티켓을 준비했다는 소식을 전했는데요. 수지는 “언니는 늘 나를 위해줬다”며 감사함에 눈물을 흘렸어요. 특히 “필립과 함께 공연을 보는 건 처음”이라며 어릴 적 바쁜 동.......
미나, 새로운 도약 – HM엔터테인먼트와 전속 계약 체결!
미나, 새로운 도약 – HM엔터테인먼트와 전속 계약 체결! 안녕하세요, 오늘은 가수 겸 방송인 미나의 희소식을 전해드립니다. 16일, 미나는 HM엔터테인먼트와 전속 계약을 체결하며 새로운 출발을 알렸습니다. 2025년을 맞아 더욱 활발한 활동을 예고한 미나의 소식, 함께 살펴보시죠. "미나, HM엔터테인먼트와 전속 계약" 미나는 HM엔터테인먼트와의 전속 계약을 통해 글로벌 활동 영역까지 넓힐 계획을 밝혔습니다. HM엔터테인먼트의 배성은 대표는 "미나는 가수로서의 탄탄한 기본기, 방송인으로서의 입담, 그리고 콘텐츠 기획력까지 갖춘 종합 엔터테이너"라며 그녀의 다재다능함을 극찬했습니다. 미나는 소속사 변경과.......
