간단한 키토제닉식단 당근계란김밥 만들기By 향기의 행복한요리 | 2024년 6월 27일 | 음식정보당근계란김밥 만들기 식단..... 늘 유지해야하는건데, 사람이 이상한게 먹을 거 앞에선 자꾸 이성을 잃어요. ㅎㅎㅎ (설마 저만 그런거?) 그래서 올해 들어 체중이 좀 늘었는데, 더위가 오니 확실히 더 힘들게 느껴지더라고요. 그래서 다시 식단조절 급합니다. 여름엔 안 그래도 조리가 부담스러운데 식단 하자고 복잡한 요리하려면 실패의 길이 보이는 거죠. 그래서 간단한 키토제닉식단이 필요!! 키토김밥 하나도 재료를 최대한 단순화해서 말이죠. 보시다시피 다른 어떤 재료도 없이 김, 계란, 당근 끝. 말 그대로 당근계란김밥 만들기 되겠습니다. 그래도 이게 참 맛있어요. 심지어 맛있으면서 키토식단이니 안 먹을 이유가 없죠. 만들기도 아.......계란김밥만들기(7)키토김밥만들기(11)키토제닉식단(6)당근계란김밥(6)키토제닉김밥(1)식단조절(11)키토김밥재료(3)당근계란김밥만들기(2)계란김밥(12)키토김밥(14)키토제닉 저당 멸치볶음 만들기 몽크슈 알룰로스 딸기스무디 레시피By 향기의 행복한요리 | 2024년 5월 15일 | 음식정보키토제닉 저당 멸치볶음 만들기 알룰로스 딸기스무디 레시피 올해는 식단 조절을 3,5,7,9... 이렇게 할 모양이에요. 1월 새해에 다이어트 결심 안 한 것도 참 이례적인데 (늘 작심삼일이면서도 참 꾸준했죠. ㅎㅎ) 3월에 시작한 식단조절 5월에 다시 다잡는 중이거든요. ㅎㅎㅎ 그래도 키토제닉 식단을 며칠만 해도 컨디션이 달라지는 걸 보면 의지 활활~ 처음 키토제닉 저탄고지가 알려질 땐 참 센세이션 했었는데... 요즘은 저처럼 꾸준히 실천하는 분들이 많죠. 그래서 동네에 키토김밥 전문점도 드물지 않게 생기고요. 최근엔 당 스파이크 관리를 통해 더 섬세하게 당 섭취에 제한을 두는 저당식에 관심 갖는 분들도 많더라고요. 그런 분들께.......몽크슈(2)키토제닉(4)저당(5)몽크슈선물세트(1)저당반찬(1)알룰로스시럽(1)딸기스무디(7)저당음료(1)저칼로리음식(1)설탕대체(1)저당멸치볶음만들기(1)설탕대체알룰로스(1)저당멸치볶음(1)설탕대체시럽(1)저칼로리간식(12)키토제닉식단(6)몽크슈시럽(1)저당딸기스무디(1)5월음식(2)알룰로스(9)키토제닉식단 다이어트 에그인헬 레시피 아침대용 간편식 간단 아침메뉴 추천By 깡이맘 | 2024년 4월 8일 | 방송/연예키토제닉식단 에그인헬레시피 간단아침메뉴 다이어트에그인헬 오랜만에 간편식으로 맛과 영양을 다 잡았습니다. 간단한 저녁이나 야식으로 즐기기도 하고, 맥주 안주로도 가끔 생각나는 에그인헬입니다. 계란이 넉넉한 날에는 한꺼번에 소비할 수 있는 요리부터 생각하는데 다섯손가락 안에 들어가는 키토제닉 다이어트 음식이기도해요. [다이어트 에그인헬 레시피] 1인분 기준 계란 2개 토마토소스 100g 파스타소스 50g 양파 70g 방울토마토 3~4개 냉동 양송이버섯 40g 시금치 13g 체다치즈 1장 피자치즈 약간 카놀라유 1.5스푼 카레가루 1/2스푼 1. 방울토마토와 시금치는 식초 1스푼 푼 물에 10분정도 담근후, 깨끗하게 헹궈줍니다. 2. 양파와.......다이어트에그인헬(2)간단아침메뉴추천(1)간단아침메뉴(13)다이어트레시피(57)레시피(169)키토제닉식단(6)에그인헬(18)간편식(86)아침대용(24)아침메뉴(77)에그인헬레시피(15)아침메뉴추천(16)간단한 키토식단 토마토 포크스튜 만들기 돼지고기 앞다리살 요리By 향기의 행복한요리 | 2024년 3월 11일 | 음식정보간단한 키토식단 토마토 포크스튜 만들기 지난주 월요일부터 시작한 키토식단.. 클린한 식단조절을 위해 한주 동안 거의 비슷한 것들로만 먹었는데요. 이번주는 좀 다양하게 요리를 좀 해야 할 것 같아 키토제닉 식단으로 좋은 토마토 포크스튜 만들기부터 소개합니다. 사실 이건 저탄고지 식단으로 만든 건 아니고... 그냥 집에 돼지고기 앞다리살이 있어서 재료 소진용으로 냉장고를 털어 만들었던 건데요. 가족들이 다 좋아하는 메뉴라 종종 해 먹는 건데 식단조절에도 좋거든요. 다른 가족들은 숏파스타 삶아서 곁들여 먹고... 저는 이 포크 토마토스튜만 먹는 거죠. 그러면 식단 조절하는 스트레스도 줄고 식사 준비하는 것도 간단해지는 게.......토마토스튜(19)토마토스튜만들기(14)스튜만들기(13)토마토포크스튜(1)포크스튜만들기(1)스튜만드는법(1)돼지고기요리(40)토마토포크스튜만들기(1)키토제닉식단(6)포크스튜(1)앞다리살요리(16)돼지앞다리살요리(11)돼지고기(23)돼지고기스튜만드는법(1)키토식단(3)돼지고기스튜(1)