레몬차
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64일차, -0.5kg
어제는 다른건 평상시처럼 배불리먹고 간식을 레몬티로 대체했더니 0.5kg나 빠졌네요! 공복 훌라후프 4분, 붕어운동 5분, 스트레칭 2분 후 아침으로 방토.말차맛 쉐이크. 옥수수 이케먹는데 배터지는줄 ㅋㅋ 스벅 아이스 녹차 아침에 많은 양은 아닌데도 절반 먹을때부터 배불러서 점심은 평상시의 절반만 먹어보기로 합니다. 브로컬리 참치 오트밀죽 (+계란. 치즈) 사진에서 보이는거에서 딱 절반 요리하기 귀찮아서 그렇지 좋아하는 다이어트 요리중 하나 ㅎ.ㅎ 계란노른자에 치즈 브로콜리 올리면 짱맛 훌라후프 10분, 자세교정 스트레칭 후 싸이클 30분 모카빵 다먹을정도로 배가 고팠는데 레몬차(얼음물+레몬즙) 한잔 마시니 은근 배도부르.......
수제 레몬청 만들기 레몬 세척 방법 꿀레몬청 만드는법
수제 레몬청 만들기 꿀레몬청 만들기 레몬청만들기 수제 레몬청 만드는법 레몬 세척 방법 수제청 만들기 요즘 제주 레몬이 나올 때 간단하게 손질해서 새콤달콤한 레몬청 만들었습니다. 뜨거운 물 부어서 따뜻한 레몬차로 마시기도 좋고 더워지기 시작하면 탄산수 부어서 에이드 시원하게 마시고 드레싱 소스 재료로 활용하기 좋아 한번씩 만들어두곤 합니다. 조리방법은 간단한데 껍질째 요리하기 때문에 레몬세척 과정이 중요하며 비율에 맞게 설탕을 넣고 숙성해주면 완성입니다. 꼼꼼한 세척방법에서부터 만드는 과정을 알려드릴테니 상큼하고 맛있게 만들어보도록 해요. 재료준비 레몬 4개 손질 후 380g 설탕 260g 꿀 120g 세척시 베이킹소.......
레몬물 효능 및 레몬차효능 알아보자
레몬물과 레몬차는 둘 다 레몬을 활용한 음료지만, 그 만드는 방법과 효능에서 차이를 보인다. 레몬물은 신선한 레몬을 물에 담가 그 즙과 향을 우려낸 음료로, 주로 비타민 C와 수분 보충에 중점을 둔다. 반면, 레몬차는 뜨거운 물에 레몬 조각이나 레몬즙을 첨가하여 우려낸 음료로, 뜨거운 온도 때문에 레몬의 향이 깊고, 특정 허브나 차와의 혼합으로 다양한 맛을 낼 수 있다. 이 두 음료는 각각의 특성에 따라 차별화된 건강 혜택을 제공하며, 개인의 취향이나 필요에 따라 선택할 수 있다. 레몬의 영양 성분과 건강상의 이점 레몬은 비타민 C, 플라보노이드, 섬유소, 그리고 다양한 미네랄을 포함한 영양가 높은 과일이다. 비타민 C는 강력.......
레몬청 만들기 레몬 쓴맛 세척 수제 과일청 레시피 만드는 법
레몬청 만들기 레몬 쓴맛 레몬 세척 수제 과일청 레시피 만드는 법 요즘 독감이 유행이라 고생하시는 분들이 많으신데요. 친구도 독감에 코로나에 너무 힘들어서 살이 쭉쭉 빠졌다고 하는데요. 방학 전에 학교에 반 정도가 결석할 정도로 한바탕 유행이었대요. 병 원도 대기 시간이 몇 시간씩 될 정도로 감기 걸리신분들도 많았다는데요. 추운 날씨에 집안과 밖의 기온차도 많이 나서 면역력 관리 잘 하셔야 건강한 겨울을 나실 수 있겠어요. 하루에 레몬 한 개씩만 먹어도 감기 걱정이 없다는데요. 제주도에서 유기농 레몬을 한 박스 주문해서 착즙해서도 먹고 있는데, 레몬청 만들기 해서 선물하고 싶어서 만들었습니다. 겨울철엔 이런 선물이.......
