최화정 오이김밥 레시피 팁 더한 다이어트 오이김밥 된장 소스 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 21일 | 다이어트최화정 오이김밥 레시피 더 맛있게 만드는 오이김밥 소스 오이김밥 다이어트 하실 때 계란 더하고 참치쌈장을 추가해 보세요. 먹기 편하고 더 맛있어지고 단백질도 채워져요! 오이김밥 최화정 레시피 원조는 통오이김밥이었어요. 밥에 단촛물 간을 한 뒤 통오이를 넣고 쌈장을 더해 먹는 레시피였죠. 포만감도 좋고 비주얼도 특이하고 맛도 좋았지만 통으로 넣으니 씹기 불편하고 다이어트 중에 꼭 필요한 단백질이 채워지지 않아 조금 아쉬웠어요. 그래서 그 레시피를 MJ버전으로 조금 업그레이드해 봤습니다. 오이는 1/2로 잘라 사이즈를 줄여 먹기 편하고 돌돌 말기도 편하게 만들었고, 그 위에 계란지단을 돌돌 말아 단백질도 채워봤어요. 플.......오이김밥레시피(8)김밥만들기(85)김밥다이어트(4)오이김밥만들기(12)오이김밥(18)오이김밥최화정(1)다이어트김밥(21)오이김밥소스(1)오이김밥된장(1)김밥레시피(14)오이김밥다이어트(1)맛있는 다이어트 음식 두부유부초밥 만들기 현미밥 다이어트 김밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2024년 6월 18일 | 음식정보다이어트 음식 두부유부초밥 만들기 현미밥 다이어트 김밥 만들기 요즘 날씨가 많이 더워졌어요 그만큼 다이어트 음식에 관심이 많으실 텐데요 오늘은 간단하게 만들어 먹기 좋으면서도 칼로리는 낮은 다이어트 김밥 만들기와 두부유부초밥 만들기 소개해 드릴게요 다이어트할 때 탄수화물을 무조건 멀리하는 분들이 계실 텐데요 적정량을 섭취해야 건강을 해치지 않더라고요 저 같은 경우는 12~16시간 간헐적 단식을 하면서 점심 때 첫 끼를 시작하는데요 탄수화물을 확 줄이니까 심장이 두근거려서 바로 식단을 바꿨답니다 요즘은 흰쌀밥 보다 칼로리는 낮으면서 식이섬유가 풍부한 더미식 현미밥을 즐겨 먹고 있는데요 오늘 소개해 드리는 다.......다이어트김밥만들기(4)유부초밥만들기(33)더미식현미밥(1)다이어트유부초밥롤(1)현미밥(26)다이어트음식(94)유부초밥(47)두부유부초밥(14)다이어트김밥(21)당근계란김밥 다이어트 김밥 계란지단 키토김밥 만들기 당근채칼 간단김밥종류By 깡이맘 | 2024년 6월 13일 | 방송/연예댜이어트김밥 당근계란김밥 계란지단김밥 키토김밥만들기 간단 김밥의 끝판이자, 건강식으로 먹을 수 있는 당근김밥은 계란과 만나면 건강은 물론이고 포만감으로 인해 다이어트 김밥으로 강추합니다. 사실 "키토김밥" 이라하면 저탄고지로 탄수화물 양은 줄이고 지방 함량이 높은걸 뜻하는데 밥을 넣지 않고 계란을 밥대신 사용하기도 합니다. 그런데 저는 아줌마의 밥심을 포기할 수 없어서 현미밥 1/2공기를 베이스로 다이어트 김밥을 만들었으니 참고하시면 좋을 것 같아요. 아...당근은 주로 흙당근으로 단맛이 강하면 좋아요. 물에 그냥 씻어서 써도 되지만 바쁜 시간에는 껍질을 벗겨서 요리하는 편이에요. 제가 쓰고 있는 당근.......계란지단김밥(5)다이어트김밥만들기(4)계란지단김밥만들기(1)당근계란김밥(6)계란김밥(12)키토김밥(14)당근채칼(2)당근김밥(21)키토김밥만들기(11)간단김밥(27)다이어트김밥(21)김밥종류(22)다이어트 최화정 오이김밥 만들기 낙지젓갈 요리 김밥재료By 하우매니 심플레시피 | 2024년 5월 29일 | 음식정보다이어트 최화정 오이김밥 만들기 낙지젓갈 요리 간단한 김밥재료 다이어트해야는데 어제도 요리샘들과 집에서 건강한 음식들 잘 먹고 수다 떨다가 너무 건강하게 먹어서그런지 배고프다고해서 저녁에는 외식하려고 나갔다가 과식을 해서 급 반성 중이랍니다. 오늘도 선배님들과 모임이 있어서 또 외식을 해야 해서 걱정입니다. 조금 먹으면 되지~ 그러는데 그게 조절이되면 다이어트라는 말조차 없었겠지요...ㅎㅎ 오늘 모임까지만 잘 먹고, 내일부터는? 걷기 운동도 열심히 하고 6월에 있을 제주 올레길 투어 대장정을 위해 걷기 운동 열심히 해서 체력을 좀 만들어야겠습니다. 많은 맛있는 음식들과 많은 다이어트 제품들 레시피들이 있는데 계.......오이김밥만들기(12)다이어트저녁(18)최화정다이어트(1)김밥종류(22)최화정오이김밥만드는법(1)다이어트김밥만들기(4)다이어트요리(108)간단한김밥(19)다이어트음식(94)오이김밥레시피(8)최화정오이김밥(10)다이어트김밥(21)김밥재료(51)오이김밥(18)오이요리(100)