연세사랑병원 SBS 좋은아침 사례자 무릎 관절염, 관절내시경치료로 희망 전달해By 연세사랑병원 ♥관절건강의 아름다운 동행♥ | 2024년 3월 20일 | 다이어트#무릎관절염 #관절염치료 #관절내시경 연세사랑병원 SBS 좋은아침 사례자 무릎 관절염, 관절내시경치료로 희망 전달해 안녕하세요, 보건복지부 지정 관절전문병원 연세사랑병원입니다. 이번주 SBS 좋은아침 <내 몸 주치의> 코너에서는 어떤 사연을 가진 주인공이 나올까요? 가수 ‘철희’로 활동중인 오늘의 주인공 활발히 무대가 끝났지만 그 이면엔 무릎 통증으로 인해 고민이시라고… 조금 무리해 버리면 퉁퉁 부어버리는 왼쪽 무릎 탓에 임시 조치를 해보지만 쉽게 가라앉지 않는 무릎 통증... 젊은시절 유도, 신문지 판매, 청과 농장일까지 안해 본 일이 적다는데, 이로 인해 중학교시절 무릎 물 뺴는 주사와 50대 초반 연골판 절제술.......관절내시경(1)관절염치료(3)무릎관절염(1)관절전문병원(130)연세사랑병원(131)경희애문화 건강챙기기, 내 몸 살리는 공짜 보약 계단 오르기By 과천애문화 | 2021년 4월 4일 | 경희애문화 건강챙기기, 내 몸 살리는 공짜 보약 계단 오르기● 계단 오르기의 건강 기적1. 심폐 기능 강화2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움3. 무릎 관절염 예방● 계단 오르기 할 때는 신발을 확인하라● 올바른 계단 오르기 자세는?● 올바른 계단 오르기 방법1. 계단에 발바닥은 앞 1/3~1/2만 올려놓는다.2. 체중은 앞발이 아닌 뒷발에 둔다3. 상체를 곧게 세운 상태에서 앞 쪽을 약 3~4도 기울인다.4. ㅗㅇ아리 근육에 힘을 빼 뒤꿈치가 계단 밑으로 내려가도록 한다5. 무릎관절이 완전히 곧게 펴진 것을 확인 후 다음 계단으로 발을 이동한다.6. 팔은 관절을 자연스럽게 펴서 앞보다는 뒤로 힘차게 흔들어 추진력을 얻는다.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)내몸살리는(1)공짜보약(1)계단오르기(35)계단오그리의건강기적(1)심폐기능강화(2)하체근력단련(2)혈액순환(8)무릎관절염예방(1)신발(83)올바른계단오르기자세(2)무릎관절염 증상과 예방 치료 도움 돠는 음식By 과천애문화 | 2021년 3월 6일 | 경희애문화 건강 챙기기, 무릎관절염 주요 증상 파악과 치료에 좋은 습관 과 음식 1.시금치 2.멸치 .3.현미.등푸른 생선 무릎관절염에 주요 증상과 좋은 습관 ■ 퇴행성관절염 증상 1. 걸을 때 관절에서 소리가 난다. 2. 간단한 동작에도 무릎이 무겁고 무릎 관절이 어긋나는 듯하다. 3. 한 자세로 오랫동안 앉거나 서있으면 관절이 쑤시고 아프다. 4. 앉았다 일어날 때 무릎이 잘 펴지지 않거나 삐걱 소리가 난다. 5. 아침보다 저녁, 혹은 운동 후에 관절이 붓고 열이 나면서 아프다. 6. 아침에 일어나거나 낮잠을 자고 일어났을 때 7. 관절이 뻣뻣하게 굳었다가 조금 움직이면 풀린다. 8. 체중이 실리는 무릎, 엉덩이, 고관절, 발과 척추 관절.......경희애문화(2860)경희애문화건강챙기기(27)건강챙기기(317)예방치료위해(1)무릎관절염중상(1)무릎관절염주요증상파악과치료에좋은음식(1)관절에좋은음식(2)무릎관절염치료를위해(1)관절치료에좋은음식(1)관절치료음식(1)