치팅데이
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14일차, 치팅이지만 건강하게 먹으려 노력
어제는 치팅이지만 건강하게 먹어보려 노력한 하루였어요 그래서 몸무게는 유지- 견과류, 90%다크초콜릿 2조각, 대추호두, 이디야 믹스커피 이케먹고 필테하는데 다리가 옴총 후들거려서 ㅠ 5-60%만 따라한듯.. 흐음.. 운동전 건강한 단백질을 안먹어줘서 체력이 안바쳐주는걸까요? 스벅 신메뉴 핫도그에 따아 점심은 현미밥에 삶은 양배추, 오리고기, 새우해물탕 딴건 다먹고 양배추는 넘 배불러서 절반만 산책중에 샤로수길에 두바이 빙수파는곳 발견했지만 그케 배고프지는 않고해서 다음 치팅에 먹는걸로 혈당을 천천히 올린다는 르뱅빵에 두쫀쿠 사왔어요 르뱅빵은 이만큼 x4 두쫀쿠는 막 만든건지 피도 쭈우욱 늘어나구 안에는 엄청 촉촉하.......
홍윤화 40kg 감량 성공 눈물 흐름으로 더 남았던 순간
홍윤화 40kg 감량 성공 눈물 흐름으로 더 남았던 순간 홍윤화는 최근 SBS 예능 프로그램 동상이몽 2 - 너는 내 운명을 통해 큰 변화를 보여줬습니다. 9개월 동안 이어진 다이어트 끝에 몸무게 40kg 감량에 성공한 장면이 방송으로 전해졌고요. 체중계 위에 서는 순간부터 분위기가 자연스럽게 가라앉았습니다. 결과를 지켜보는 흐름 자체가 조용히 이어지다 보니, 이 장면이 왜 오래 남는지 알 것 같았어요. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① 홍윤화 40kg 감량 성공 눈물 체중계 앞에서 멈춘 시간 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 홍윤화 40kg 감량 성공 눈물은 숫자가 멈춘 그 순간에 자.......
다이어트 치팅데이 뜻, 적절한 기간 주기 꼭 체크
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생시 수수료를 제공 받습니다. 다이어트를 하다 보면 어느 순간 체중이 정체되고, 식단 관리에 대한 피로감이 쌓이게 됩니다. 이때 자주 등장하는 개념이 바로 치팅데이(Cheating Day)입니다. 단순히 ‘마음껏 먹는 날’로 오해되기 쉽지만, 원래의 의미와 목적은 전혀 다릅니다. 잘못 활용하면 오히려 체중 증가와 폭식으로 이어질 수 있고, 제대로 이해하고 적용하면 다이어트 지속에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 치팅데이의 정확한 뜻부터, 적절한 주기와 기간, 실패하지 않기 위한 핵심 포인트까지 정리합니다. 다이어트 치팅데이 뜻 치팅데이는 일정 기간 엄격한 식단 조절.......
10/30~11/1, +0.3kg
지난주까지만해도 배고프면 빵.과자.아이스크림 먹곤했는데 칼로리 조절하다보니 양질의 탄수, 단백질, 지방을 먹어야 저칼로리로 포만감 있게 먹을수있어서 영양소 잘 챙겨주려 노력하고 있는데요 머리빠짐이 1/4이상 줄고 식탐도 많이 줄었어요. 일주일 잘 조절했으니 어제랑 그제는 치팅을 가졌는데 몸무게는 0.3kg 늘었지만 허리둘레는 1cm 줄어서 절대 안들어갈 것같은 바지도 잘맞아서 너무 행복 10/30 아침은 오늘은 현미밥에 계란후라이2, 상추샐러드 따뜻한 이디야 커피믹스 마시면서 뜨개질 스벅에서는 따끈한 녹차 엄마가 피부 푸석해보인다셔서 지방(아보카도) 더 챙겨먹기 오늘은 현미밥, 미역국이랑 먹었어용 산책 쫌 배고파.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
