2만보
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53일차, -0.5kg
어제는 제기준으로 식단 성공한 날 ~.~ 몸무게도 0.5kg 빠졌네요! 오전에 할일이 많아서 어쩌다보니.. 15시간 공복후 먹는 아점 방울토마토에 요거트+견과류, 와사비콩스낵, 검은콩, 프락토 올리고당 그리고 맛밤 산책 셤 걸어서 홈플가는 중 홈플에서 또 샌드위치 샐러드 박스 사왔어요 2:20 절반 4:30 절반 잠자기 직전 요거트+견과류+프락토 올리고당 어제는 당근거래하느라 엄청 걸어다녔더니 거의 2만보 가까이 걸었네요 ㅋㅋ 운동: 걷기 만9천보
46일차, 2만보 걷고 -0.3kg
안녕하세요 지니입니다 어제는 식후마다 산책을 했는데 2만보 채우고 0.3kg 빠졌어요 :3 필라테스 선생님이 아픈 관계로 공복운동 거르고 아침은 서브웨이 참치 산책산책~.~ 산책하면서 사온 쌀카스테라 집오니 점심시간이길래 오자마자 쌀카스테라와 요거트+견과류+프락토 올리고당 쌀 카스테라는 이만큼만 먹었어요 그리고 산책겸~ 홈플가서 샌드위치 세트 사가지고 가는 길 이날따라 바나나우유가 엄청 땡기는거에요(?) 그래서 얼음에 바나나맛우유 타먹기 카페가기전에 스테비아 방울토마토 이만큼 아이스 카페라떼 한잔~ 저녁은 요거 아빠랑 정확히 반씩 먹었어요 그리고 또 산책하고와서 싸이클로 마무리~ 운동: 싸이클 30분, 걷기 2만천보
2017.06.03~06 일본 교토/오사카 2일차 (1) - 교토 아라시야마에서 뱃놀이를 즐겨봅시다
2일차입니다. 2일차라고 해도 전날은 와서 체크인-식사-역 부근 구경이 전부였고, 본격적인 구경은 오늘부터... 애초에 짰던 플랜은 08:00~18:00동안 금각사-아라시야마-니조 성-기온시조(+야사카 신사)의 빡센 일정이었으나 간과한게 일행 중 한 사람은 패키지여행 전문으로 자유여행을 전혀 해보지 않은 사람이고(=일본에서 대중교통 이용 전무) 다른 사람은 세걸음 이상은 교통수단 이용이 철칙인 사람이었다는거... ...오늘 무지하게 많이 걸어야 한다는 것을 모르는 두 처자를 데리고 일단 호텔을 나섰으나 뒤에서 바로 들리는 목소리 " 조식....안먹나요. 형, 밥은 먹고 움직입시다" 그래서 가볍게 샌드위치+커피나 할까하다가 교토역 내 조식부페를 운영하는 Portal cafe가 눈에 띄여 바로 입
