추석
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추석 연휴, 혈당 스파이크 증상과 식곤증 방지 음식 추천
추석 연휴 과식으로 혈당이 급상승하면 극심한 피로·졸음(식곤증)이 나타날 수 있어요. 혈당 스파이크를 막는 음식과 식단 관리법을 알려드립니다. 1. 추석 연휴, 왜 혈당 스파이크를 조심해야 할까요? 추석 명절엔 가족·친지들이 모여 풍성한 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내죠. 하지만 한 번에 과식하게 되면 식후 혈당이 급격히 오르는 ‘혈당 스파이크’ 현상이 생길 수 있습니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 공복 시보다 50mg/dL 이상 급상승하거나 140mg/dL 이상으로 치솟는 현상을 말합니다. 이는 단순히 일시적인 문제가 아니라, 장기적으로 혈관 손상·당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 특히 추석 밥상에 자주 오르는 흰쌀밥·떡·한.......
10월 1주차 국내 박스오피스: 칼날, 톱날에도 어쩔 수 없이 맨주먹
추석 당일 이전 휴일 3일간의 성적이 드러난 가운데 한국 영화와 애니메이션 대결 구도로 차트를 정리할 수 있겠습니다. 덕분에 수입 외화의 입지는 상당히 좁아져서 작품이 자취를 감춘 것처럼 보이기도 하네요. 그럼 지난 주말 국내 차트 보시겠습니다. * 전주 주말 관객: 1,326,805명 / 객석률 19.7% * 금주 주말 관객: 2,015,0675명 / 객석률 26.1% * 자료 출처: 영화관입장권 통합전산망 추정치 기준 * 좌석점유율은 주요 10위권 영화 위주로 재편 주말 전국 200만 관객을 기록하면서 나름의 연휴 청신호인가 싶었는데 금요일 이후 일요일까지 꾸준히 관객이 하락하면서 다소 걱정스러움도 있습니다. 1위를 차지한 의 경우 상위.......
추석 전날 꽃게 해루질 이런 대박날도 있네
올해는 꽃게가 유난히 많이 나오는 해인거 같습니다 금어기 해제된 이후 부터 연일 꽃게들이 대박 입니다 이번 물때 특징은 암꽃게들만 나온다는 것입니다 그런데 개체수가 이제껏 해루질에서 봐온 양이 아니라 그냥 널려있는 수준 입니다 그런이유로 올해 꽃게 가격이 폭낙을 했다는 소식이 들립니다 하지만 해루질에서 매번 이정도를 잡을수 있다는것이 늘 즐겁습니다 오늘은 추석날 가족 친지들과 함께 꽃게찜을 먹기위해 조금 무리해서 잡아왔네요 내일 부터 비가온다는 예보가 있어서 추석연휴는 쉬어야 할듯 합니다
추석 연휴, 서울동물원 즐기기
긴 명절 연휴 우리 가족의 첫번째 나들이 서울동물원을선택했다. 아이와 함께 5번 정도는 방문한 것 같은데 올 때마다 만족하고 돌아간 서울동물원이라 충분히 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것 같았다. 명절이 길다보니 사람들이 많을거라고 예상했었는 과천과학관을 무료개방해서 그런지 생각보다는 동물원에 사람이 많지 않았다. 조금 여유있게 출발했더니 도착하자마자 식사시간이라 호랑이푸드코트랑 더불어 공간이 넓은 기린 푸드코트에서 식사를 하기로 했다. 여담이지만 대학시절 방학 때 대공원에서 대공원 만족도 설문조사 아르바이트를 하면서 한달동안 매일 출근했었는데 그때 생각이 새록새록 떠올랐다. 가족단위로 식사하시는 분들이.......
