참치샐러드
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성시경 참치 양배추 샐러드 만들기 양배추요리
양배추 샐러드 만들기 성시경 양배추샐러드 참치샐러드 만들기 양배추요리 양배추참치샐러드 요즘 간단하게 샐러드 챙겨먹으려고 양배추 한 통씩 떨어뜨리지 않고 사다가 요리해서 먹고 있습니다. 오늘은 누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있는 성시경 레시피 따라 만들어보았는데 아삭아삭한 식감과 감칠맛 나는 고소한 참치가 맛있게 어우러지는 맛으로 곁들이는 샐러드는 물론 밥반찬으로 집어 먹기도 좋답니다. 양배추는 먹기좋게 채썰기해주고 여기에 기름 제거한 참치와 들기름, 참치액, 김가루를 넣고 버무려주면 뚝딱 완성입니다. 들기름이 구수하게 풍미를 더해주고 간은 입맛에 맞게 조절하면 맛있게 맛볼 수 있습니다. 양배추 샐러드 곁.......
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성시경 양배추샐러드 양배추 샐러드 만들기 양배추요리 샐러드만들기 참치샐러드 만들기 양배추참치요리 양배추참치샐러드 12월 되자마자 남편과 건강검진을 받았어요. 별 이상이 없겠지 싶었는데 그렇지 않더라고요. 그래서 병원에 다니면서 건강에 대해 다시한번 생각하고 이제는 나 자신도 챙기자 하고 있답니다. 그래서 요즘 식단관리를 열심히 하고 있는데요. 저녁메뉴로 뭘 먹을까 하다가 양배추 있는것으로 아삭한 식감의 샐러드가 맛보고 싶어 이전부터 만들어서 맛보고 싶었던 성시경 레시피로 간단하면서도 맛있게 만들어 봤습니다. 레시피 조합을 보면 양참덮밥이 생각나는 그런 느낌이랄까요~ 양배추를 넉넉히 더하고, 캔참치 150g짜.......
참치포케 만들기 포케 뜻 다이어트 레시피 캔참치 요리
참치포케 만들기 포케 뜻 다이어트 레시피 캔참치 요리 포케 뜻은 하와이 말로 자른다는 의미를 가져서 생선의 자투리를 잘게 잘라서 여러 가지 재료를 섞어서 먹는 데서 유래가 되었답니다. 포케 보울(POKE BOWL)을 줄인 말로 미국 하와이에서 시작한 비빔밥 같은 메뉴인데요. 하와이는 일본인들도 많이 살아서 참치회, 연어 회도 자연스럽게 먹게 되어서 참치 포케, 연어 포케도 있는데요. 참치회는 아니어도 캔 참치를 활용해서 참치포케 만들기 해 봤습니다. 연어회나 참치회로 만들어도 되고, 연어장을 올려도 좋고 참치를 간장 소스로 마리네이드 해서 올려도 됩니다. 요즘은 샐러드전문점에서 다이어트식으로도 많이 팔아서 아들도 회사에.......
깔끔한 여름음식 오이참치샐러드 만드는 법
RECIPES >> 샐러드와 스프 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 여름이면 마트 전단지에서 오이 가격을 꼭 확인한다 우리 동네에는 식자재 마트가 2군데 있다. 덕분에 대형마트에 가지 않고도 괜찮은 식재료들을 비교적 저렴한 가격에 살 수 있다. 2주에 한번 할인 품목을 기재한 전단지가 온다. 나는 전단지를 보면서 언제 어떤 식재료를 살지 체크해 둔다. 이때 빠지지 않고 체크하는 것이 오이이다. 어떤 경우에는 5개, 어떤 경우에는 10개 꽤나 저렴하게 팔고 있으니 이때 쟁여두면 다양한 여름음식으로 만들어 먹기 좋다. 시원하면서도 깔끔한 맛. 다양한 여름음식으로 변신시켜도 되지만, 깨끗하게 씻어 그대로 먹으면 가벼운 여름간식으로.......
