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러닝 조깅 차이점 달리기 운동 효과 슬로우조깅 트레일러닝 팁
러닝 vs 조깅 차이와 요즘 유행하는 달리기는? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날이 선선해지고 밖으로 다시 뛰러 나가시는 분들이 많이 보이는데요. 또 새롭게 러닝을 시작하시는 분들도 많으실 것 같고요. 그래서 오늘은 러닝과 조깅의 차이점에 대해 소개해 드리려고 해요! 참고하셔서 나에게 맞는 달리기 방법으로 건강하게 운동해 보세요. 러닝, 조깅의 개념 조깅(jogging)은 느린 속도의 달리기를 말해요. 일반적으로 시속 6~9km 정도의 속도로 달리는 운동을 의미하며, 주로 심폐 지구력을 높이고, 지속 가능한 운동에 초점을 맞추고 있어요. 무리가 가지 않도록 천천히 조절하면서 운동을 하는 것이 특징이에요. 러닝(runn.......
디스커버리 고윤정 패션 속 데일리 가을 코디 아이템 여성 긴팔티셔츠 & 여자 맨투맨 추천 해요!
이번 주부터 급격하게 기온이 떨어지면서 여름이 완전 가버린 느낌이에요. 이제는 외출할 때 긴팔이 필수라 데일리 하게 가을 코디 할수 있는 여성 긴팔티셔츠를 찾고 있는 중이랍니다:) 딱히 입을만한 게 없어서 이참에 쇼핑 좀 해야겠다 싶어 찾아보던 와중에 눈에 쏙 들어온 것이 바로 디스커버리 고윤정 패션 속 여자 맨투맨이랍니다. 컬러감도 감각적이고 데일리로 입기 좋을만한 깔끔한 디자인과 실루엣의 제품이라 보자마자 요건 꼭 데려와야겠다 마음먹었는데요~!! 저처럼 다양한 룩에 착용하기 좋은 디자인에 발열 기능을 갖춘 따뜻하고 포근한 여자 맨투맨 추천 제품 찾는 분들을 위하여 조금 자세히 소개해 드릴까 해요! 더불어 남성.......
![[시니어 마케팅] 시니어 여행정보-한강 빛섬축제](https://img.zoomtrend.com/2025/09/24/1758772197-EC849CEC9AB8EC8B9CEBAFB8EB9494EC96B4EC9584ED8AB8ECB695ECA09CEC9DB4EBAFB8ECA780.png)
[시니어 마케팅] 시니어 여행정보-한강 빛섬축제
레이저아트, 패션쇼…'서울라이트 한강 빛섬축제' 열린다 긴 추석 연휴가 시작되는 2025년 10월 3일부터 열흘간 수변 레이저아트 축제가 열린다. 서울시는 10월 3일~10월 12일 뚝섬한강공원 일대(자양역 2·3번출구)에서 ‘서울라이트 한강 빛섬축제’를 개최한다. 올해로 3회째 열리는 빛섬축제는 ‘빛의 스펙트라(Spectra of Light)’를 주제로 도시와 자연, 예술과 기술이 어우러진 한강 섬이 거대한 빛의 무대로 탈바꿈하는 광경을 선보인다. 교량, 숲, 광장, 수변무대, 장미원 등 뚝섬 곳곳이 레이저·조명·사운드와 결합한 최첨단 예술 작품으로 채워져 다층적이고 몰입적인 경험을 선사한다. 전시 아트디렉터로는 서울융합예술페.......
오즈의 마법사 / The Wizard of Oz (1939년)
얼마 전 가벼운 틱톡에서 숏폼 영상을 보다가 오즈의 마법사 영상이 거대한 스크린을 통해 상영하는 것을 보고 놀랐습니다. 그래서 정보를 좀 찾아보니 그 영상은 에이 아이가 만든 것이 아니라 라스베이거스 스피어에서 실제로 상영을 하고 있다고 하는데요... 음... 영상을 보면 그야말로 영화 속에 들어온 느낌을 받게 되는 데, 아이맥스 보다 큰 스크린에 4D 효과까지... 와우... 너무 보고 싶네요. 오즈의 세계를 실제로 다녀온 느낌을 받을 것 같으니... 그래서 [오즈의 마법사]에 대한 기억을 떠올려보니 ... 몇몇 장면을 제외하고는 기억이 나지 않아서 DVD를 찾아봤습니다. 그런데 예상외로 이 영화의 DVD를 소장하지 않고 있었는데요. .......
국내·해외여행 준비물 완벽 가이드: 체크리스트부터 여행자 보험까지
국내·해외여행 준비물 완벽 가이드: 체크리스트부터 여행자 보험까지 여행을 계획할 때 설렘과 함께 찾아오는 고민, 바로 국내·해외여행 준비물 챙기기입니다. 짐을 싸는 것부터 시작해 예상치 못한 상황에 대비하기 위한 여행자 보험까지, 꼼꼼하게 준비해야 만족스러운 여행을 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 국내여행과 해외여행 준비 시 필요한 모든 것을 상세하게 안내하고, 여행의 질을 높이는 꿀팁들을 공유하겠습니다. 여행 전, 설렘 반 걱정 반 여행을 떠나기 전, 우리는 설렘과 동시에 짐 싸기에 대한 압박감을 느끼곤 합니다. 무엇을 챙겨야 할지, 빼놓은 것은 없는지 끊임없이 걱정하게 되죠. 특히 국내여행과 해외여행은 준비해야 할.......
서울 을지로 야장 놀거리 달맞이광장바베큐 웨이팅 주말 평일 산토리
서울 을지로 야장 놀거리 달맞이광장바베큐 웨이팅 주말 평일 산토리 요즘 서울 야장 중에 이렇게 웨이팅이 긴 곳은 없을 거예요. 그곳에 도전장을 내밀고 다녀왔는데 그런 핫플이라면 한번쯤 실패해야 두번째는 성공하는 법! 한마디로 일주에 두번을 다녀왔는데요 쉽지 않은 웨이팅이지만 을지로 달맞이광장바베큐 야장하고싶은 분들은 저처럼 실패하지 않는 웨이팅 꿀팁을 알려드릴게요. 그리고 지금 산토리 콜라보레이션을 하고 있어서 바베큐와 한께 산토리 위스크, 하이볼 즐길 수 있거든요 지금부터 빠르게 팁을 공유해 볼게요 1. 을지로 달맞이 광장 바베큐 웨이팅 팁 캐치테이블 영업시간 : 오후4시-새벽1시(토/일 새벽2시) 위치 : 을지.......
청담피부과 텐써마 600샷 가격 통증 한달 후기
청담피부과 텐써마 600샷 후기 피부 탄력관리는 방심하는 순간 원점으로 돌아가는 것 같아요. 스킨케어도 열심히 하고 있는데 항상 부족한 것 같아서 요즘 핫하다는 '텐써마'를 받고 왓어요. 연예인들 사이에서도 핫하고 요즘 후기가 엄청 보이더라고요. 텐써마는 써마지와 같은 원리로 진행되는 고주파 리프팅이라고 하는데요. 써마지 진짜 좋다고 친구들이 얘기해서 들었었는데 같은 원리로 피부 탄력관리를 할 수 있다고해서 텐써마 600샷을 청담피부과에서 받기로 했어요. 피부과 포스팅에 대한 궁금증이 항상 많으셔서 경과 기록을 자세히 남기려고 노력하는데 한달 후에 효과가 제대로 나타난다고해서 계속 사진 찍어두면서 한달.......
운전자보험 대물 보상 동승자 보장 보장을 알아보고 현재 필요한 부분 확인하기
운전자보험 대물 보상 동승자 보장 보장을 알아보고 현재 필요한 부분 확인하기 운전자보험의 대물 보상과 관련된 가격 정보를 알아보고, 본인에게 가장 적합한 보장을 선택해 보세요. 자동차를 운전하는 사람들이 많지만, 자동차보험만으로 모든 상황을 완벽히 커버하기는 어렵습니다. 이 때문에 운전자보험이 필요하다는 사실을 간과하고 준비하지 않는 경우가 많습니다. 이 글에서는 운전자보험이 왜 필요한지와 어떻게 효과적으로 가입할 수 있는지를 설명하겠습니다. 최근 운전자보험은 필수적이지는 않지만 매우 중요한 보험으로 인식되고 있습니다. 아직 준비하지 않으셨거나 고가의 보험에 가입 중인 분들은 이 내용을 주목하시면 좋겠습.......
공심채볶음 레시피 모닝글로리 볶음 공심채요리 만드는법
공심채볶음 레시피 모닝글로리 볶음 공심채요리 만드는법 모닝글로리 요리 공심채볶음 만드는법 모닝글로리볶음 레시피 동남아쪽으로 여행 갈때면 그때마다 우리나라 김치?처럼 친근하게 맛보는 것이 다름 아닌 모닝글로리볶음이 아닐까 싶습니다. 잎이 부드럽고 넓직하면서 줄기 속이 비어 구멍이 나있어 공심채라고도 불리우곤 하는데요~ 맛이 담백하고 부드러우면서 아삭한 식감이 좋아 저는 요거 몇접시도 그자리에서 비우겠더라고요. 요즘은 로컬매장에서도 자연스럽게 접할 수 있어 그맛이 생각날때면 한번씩 사다가 볶아서 맛보는데 음~ 역시나 제입맛에 딱!! 저처럼 공심채볶음 좋아하는 분들 많을텐데요, 집에서도 간단하면서도 스피드.......
드디어 붉은사막 출시일 가격 사양 신규 트레일러 공개
드디어 붉은사막 출시일 가격 신규 트레일러 공개 금일 도쿄게임쇼를 통해서 붉은사막 출시일을 공개하였습니다. 와, 드디어! 출시일이 확정되었네요. 아무래도 붉은사막이 나오기를 목빠지게 기다린 분들이 많을 것 같아요. 저도 게임이 재미있어 보여서 빨리 출시었으면 하는 바람이었는데요. 이제서야 나오게 되었습니다. 붉은사막 출시일은 2026년 3월 19일이라고 합니다. 1분기라고 하더니 아주 꽉 채운 1분기네요. 게임 가능한 플랫폼은 플레이스테이션5, 엑스박스 시리즈 X/S, PC, MAC에서 플레이할 수 있습니다. 대부분의 플랫폼에서 사용 가능하다고 보면 될 것 같네요. 개인적으로 붉은사막을 반기는 이유는 한국어 더빙으로 게임을 즐.......