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안산시 보건소 모바일헬스케어 사업 참여 후기! 6개월간의 건강관리 여정
앱과 스마트워치로 매일 확인한 건강지표, 생활습관을 바꾸는 특별한 경험 안녕하세요! 안산시 SNS 시민기자 서성미입니다. 오늘은 제가 직접 6개월 동안 참여했던 안산시 모바일헬스케어 지원사업에 대한 경험과 소감을 나누고자 합니다. 이 사업은 스마트폰 앱과 스마트워치를 활용해 보건소 전문 인력이 참여자의 건강을 밀착 관리 해주는 프로그램입니다. 대상자는 만 19세~64세 이하 관할지역 내 직장인 및 주민으로, 신청 후 선정되면 6개월 동안 체계적인 건강관리를 받게 되는 프로그램이었습니다. 저는 상록구 주민이라 상록수보건소에서 모바일헬스케어 지원사업에 참여할 수 있었습니다. 상록수보건소 1층 통합건강관리실& 바일헬.......
1종 대형운전면허 공식은 있을까?
안녕하세요 IT 테크 블로그 인플루언서 삼돌이군입니다 오늘은 1종 대형운전면허 공식을 알려드릴까 합니다. 이번에 소개해 드릴 것은 버스나 5톤 이상의 큰 트럭을 운전할 때 필요한 자격증입니다. 최근에 2030분들이 많이 도전을 하고 있습니다. 그만큼 차폭이 크기에 처음 접하게 되면 조금 어렵다고 느낄 수 있습니다. 그래서 기내 시험에서 탈락하는 분들이 은근 많이 있기도 합니다. 저도 한때 이걸 생각했던 적이 있긴 했습니다. 물론 도전하지는 않았지만요.ㅠ 그럼 어떤 것들이 있는지 자세히 보겠습니다. 공식은 있을까? 저는 원리라고 생각합니다. 일단 이건 판단하는 분들마다 다르기에 정답은 아닙니다 그래도 조금은 쉽게 할 수 있.......
깻잎 양념장 깻잎김치 만드는 법 깻잎 요리
깻잎 양념장 만드는법 깻잎김치 만드는 법 깻잎김치 양념장 깻잎 요리 10분도 안걸리는 밥도둑 깻잎김치 양념장 이렇게 해보세요! 맛있어서 밥을 부릅니다. 식단조절 할 때는 절대 만들지 마세요. 과식하게 만듭니다. 여름에서 가을로 넘어가는 계절에는 맛있는 깻잎 요리 요걸 많이 하게 됩니다. 여름에 가장 많이 만들어 먹긴 하는데 지금도 향이 아주 진하거든요. 조금만 더 지나면 억세지기도 하고요.(노지 기준) 츄츄가 어릴 때 텃밭에는 그냥 풀처럼 많이 나서 흔하고 흔했던 식재료 중 하나이기도 했습니다. 향긋해서 좋아하는 깻잎 양념장 만드는 법 간단하게 올립니다. 제가 자주 올렸던 깻잎김치 만드는 법 이라고 보시면 되는데 여기.......
애플 아이패드 에어 7세대 M3칩 탑재 태블릿 추천 후기
애플 아이패드 에어 7세대 M3칩 탑재 태블릿 추천 후기 언니들이랑 오랜만에 카페에서 수다 떨다가, 한 명이 아이패드를 꺼내더니 바로 노트북처럼 작업을 하더라구요. 저도 태블릿 하나 장만해야지 생각만 하고 있었는데, 그날 이후로 아이패드에 대한 생각이 머리에서 떠나질 않았어요. 특히 이번에 새로 나온 아이패드 에어 7세대는 M3 칩까지 들어가서 그런지 정말 더 똑똑하고 빠르게 변한 느낌이더라구요. 갖고 다니기도 부담 없고, 디자인도 너무 예쁘고, 이제는 성능까지 빵빵해졌으니 이 정도면 고민할 이유가 없지 않을까요? 아이패드 에어 7세대, 드디어 M3 칩 탑재 이번 아이패드 에어 7세대는 정말 기대 이상이에요. 기존 M1 모델도.......
"지금 보면 놀라운 중형차의 원조" 르노코리아 SM520
"지금 보면 놀라운 중형차의 원조" 르노코리아 SM520 르노코리아 SM520은 1990년대 말 한국 자동차 시장에 등장하며 중형차의 기준을 바꿔 놓은 모델입니다. 당시 국산차로는 보기 드문 정숙성, 안정적인 주행감, 넉넉한 실내 공간으로 중형차를 찾던 소비자들에게 큰 사랑을 받았죠. 지금 와서 보면 클래식한 감성과 탄탄한 기본기로 회자되는 차량이기도 합니다. 르노코리아 SM520, 어떤 차였을까? 르노코리아 SM520은 1998년 출시된 SM5 1세대 모델 중 하나로, '520'이라는 이름은 2.0리터 급 엔진을 탑재했다는 뜻이기도 합니다. 당시 국내 최초로 배기량 숫자를 모델명에 붙인 방식이었죠. 이 모델은 닛산 맥시마 A32 플.......
[양평시장 맛집] 생닭다리살 순살 닭강정 리뷰(feat.양평38닭강정)
저는 치킨보다 닭강정을 좋아하거든요. 양평시장 갔다가 양평38닭강정 먹어봤어요. 근데 여기가 알고보니, 양평시장 맛집이더라고요. 양평에서 맛있는 닭강정집을 찾고 계신다면, 양평시장 맛집 '양평38닭강정' 한번 들려보세요! 여기는 생닭만 사용하구요. 그것도 닭다리살로만 만들어서 겉은 바삭하고, 안은 진짜 부드럽거든요. 잘 튀긴 튀김 '바삭바삭'소리와 맛 아시죠? 딱 그거에요! 제가 생각할 때 여기만의 특징을 3줄로 요약하자면: 국내산 생닭 닭다리살로 만들어서 차원이 다른 부드러운 순살이라는 점! 달지않은 특제 소스가 진짜 맛있어요! 다양한 맛 선택 가능하고요. 반반도 주문 가능! 포장 20분 전 전화주문.......
비싼 스탠바이미 대체! 4K QLED 43인치 스마트TV 플럭스 이동형tv 리뷰
요즘 집에서 보내는 시간이 길어지면서 TV에 대한 기준도 많이 달라진 것 같습니다. 단순히 드라마나 예능을 보는 기기를 넘어서, 넷플릭스나 유튜브 같은 OTT 감상은 물론이고, 집 안 어디서나 자유롭게 옮겨가며 사용할 수 있는 '라이프스타일 가전'이 점점 각광받고 있죠. 거실에서 티비를 보다가도 침실로 옮기고 싶고, 주방에서 요리할 때는 유튜브 레시피를 큰 화면으로 틀어놓고 싶고, 가끔은 베란다에서 음악과 함께 영화까지 보고 싶더라고요. 이럴 때 보통 고가의 스탠바이미를 그런데 벽걸이나 일반 스탠드의 경우 한번 설치하면 자유로운 활용이 어렵습니다. 그래서 결국 선택하게 된 게 바로 플럭스 43인치 4K QLED 이동.......
갤럭시 A31 케이스 추천 떨어뜨려도 걱정 없고, 예쁜 건 덤!
갤럭시 A31 케이스 추천 떨어뜨려도 걱정 없고, 예쁜 건 덤! 핸드폰을 바꾸지 않았는데도, 가끔은 새 폰을 가진 기분이 들고 싶을 때가 있잖아요. 특히 요즘처럼 자잘한 일상에 기분 전환이 필요한 날엔 케이스 하나만 바꿔도 은근히 설레더라고요. 저는 아직 갤럭시 A31을 쓰고 있는데요, 워낙 튼튼하고 가성비 좋은 폰이라 오래 쓰고 싶어서 케이스는 늘 꼼꼼하게 골라요. 그냥 예쁘기만 한 게 아니라, 떨어뜨려도 안심할 수 있는 실용적인 케이스가 필요하더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 써봤거나 요즘 인기 많은 갤럭시 A31 케이스들을 소개해드릴게요. 심플하면서도 탄탄한 보호, 신지모루 에어로핏 케이스 이건 진짜 실속파에게 딱이에.......
파주 대형 카페 추천 레드파이프 파주 데이트 브런치 맛집
지난 6월에 방문 이후 다시 찾은 파주 대형 카페 레드파이프를 소개합니다. 다양한 음료와 디저트는 물론 브런치까지 추천하고 싶은 파주 데이트 맛집입니다. 파주 대형 카페 추천 레드파이프 파주 데이트 브런치 맛집 먼저 영상으로 파주 대형 카페이자 맛집인 레드파이프의 모든 것을 만나보세요~! 1. 외관 & 주차 아내와 파주 데이트를 위해 방문한 레드파이프는 자유로 문발 IC를 나오면 바로 만나실 수 있습니다. 인근의 프리미엄 아웃렛과 출판 단지와도 가까워서 쇼핑과 여행을 즐긴 후에 찾으셔도 좋을 듯합니다. 입구에 주차를 관리해 주시는 직원분이 상주해 계시고, 주차 공간 또한 5주차장까지 약 200대의 주차가 가능해 마음 편.......
마카오 그랜드 리스보아 팰리스 호텔 실내 수영장 및 헬스장 후기
안녕하세요. 열혈골퍼 여러분! ️♂️ 이번 마카오 여행에서 묵었던 그랜드 리스보아 팰리스호텔은 객실뿐 아니라 부대시설까지 완벽해 감탄이 절로 나왔습니다. 특히 제가 직접 경험한 그랜드 리스보아 팰리스호텔 수영장과 헬스장은 “여행의 품격”을 더해주는 공간이었는데요, 오늘은 그 생생한 후기를 전해드릴게요. --- 그랜드 리스보아 팰리스호텔 수영장 – 실내·실외 모두 즐기는 럭셔리 공간 호텔의 가장 큰 장점은 바로 실내 수영장과 실외 수영장을 모두 갖추고 있다는 점이었습니다. 덕분에 날씨와 상관없이 원하는 대로 수영을 즐길 수 있었는데요, 흐린 날이나 햇볕이 강한 날에도 걱정 없이 이용할 수 있어 여행자에게.......