건강/의학
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어깨근육통증 단단한 결절 만져진다면 근막통증증후군 의심해야
#어깨근육통증 #어깨통증 #근막통증증후군 어깨근육통증 단단한 결절 만져진다면 근막통증증후군 의심해야 어깨와 승모근이 묵직하게 결리는 통증은 일상에서 쉽게 경험합니다. 대부분 단순 피로나 근육통을 의심하지만, 만약 통증 부위를 눌렀을 때 단단하게 뭉친 결절이 만져지고 눌렀을 때 날카로운 통증이 퍼진다면 근막통증증후군을 의심해야 합니다. 장기간 방치할 경우 목과 등까지 통증이 확대되는 상황. 그래서 오늘은 어깨근육통증을 유발하는 근막통증증후군 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 근막통증증후군은 근육이 단단하게 뭉치며 통증유발점을 형성한다. 근막통증증후군은 근육을 감싸고 있.......
맬라토닌 효과 복용법 리포멜라 맬라토닌 효능
밤이 되어도 잠이 안 오고, 새벽까지 뒤척인 경험이 있으신가요? 수면 부족은 단순히 피로감뿐 아니라 면역력 저하, 체중 증가, 집중력 저하까지 초래하게 되는데 바로 ‘멜라토닌(Melatonin)’때문일 수 있기에 멜라토닌의 효능과 복용법 그리고 리포멜라(리포솜형 멜라토닌)의 특징과 주의점까지 한눈에 정리하여 볼게요. 1. 멜라토닌 효과 효과? 1. 수면 2. 항산화 3. 기분 4. 면역 저는 해외에 갔을 때 시차 적응이 어려워져서 리포멜라 멜라토닌 3mg을 먹은 적이 있었어요. 처음엔 안 믿었는데 복용 30분 후 눈이 자연스럽게 감기는 것을 볼 수 있어요. 다음 날 피로감이 덜했고 숙면 후 개운하게 일어날 수 있었으며 그 후로는 2mg만 먹어.......
판교 'MEGA PHACTORY' 메가팩토리 약국! 직장인 필수템, 영양제와 소염제 쇼핑 후기
완전 내돈내산 판교의 새로운 건강 관리 공식, MEGA PHACTORY약국 글/사진 JIN.K 안녕하세요, 러닝과 트레일러닝으로 몸을 굴리는(?) 운동하는 남자 JIN.K입니다 운동을 좋아하다 보니 피로 회복, 근육 관리, 면역 관리 같은 “건강 보조 루틴”을 신경 안 쓸 수가 없어요. 그런데 영양제가 워낙 많아서 선택이 더 어려운 거, 다들 공감하죠? 저도 늘 “이게 맞나? 성분은 괜찮나?” 검색만 하다가 결국 포기하곤 했습니다. 그러다 최근 판교에 대형 약국마트 ‘MEGA PHACTORY(메가 팩토리)’가 생겼다는 소식을 듣고 드디어 직접 방문해 봤습니다. 위치는 경기도 성남시 수정구 고등로5길 10 1층 입구부터 줄이 길다는 얘기를 들.......
황반주름 망막전막증 수술, 시력 회복률은?
황반주름 망막전막증 수술, 시력 회복률은? 황반주름(망막전막증)은 눈의 망막 중심부인 황반 위에 얇은 막, 주름이 생겨 시야가 흐릿하거나, 사물이 일그러져 보이는 질환입니다. 나이가 들면서 유리체가 수축하거나 염증, 수술 후 변화로 인해 막이 형성되며, 주로 50세 이상에서 흔히 나타납니다. 초기에는 망막전막증 증상이 미미하지만 진행되면 시력 저하와 변형시를 유발해 일상생활에 불편함을 주게 됩니다. 본 글에서는 황반주름(망막전막증) 수술의 방법과 시력 회복률, 그리고 예후에 영향을 주는 요인까지 자세히 살펴보겠습니다. 황반주름 원인과 증상 망막전막은 유리체가 노화로 인해 망막에서 떨어지면서, 그 과정에서 세포가 증.......
혈당조절과 위고비, 마운자로 혈당조절 기전과 효과는?
혈당조절과 위고비, 마운자로 당뇨병에서 혈당조절 기전과 효과는? 당뇨병 환자분들을 진료하다 보면 비만 치료제로 알려진 위고비나 마운자로가 혈당에도 도움이 되는지 문의하시는 경우가 많습니다. 실제 이 두 약물은 단순한 체중 감량제가 아니라, 혈당 조절을 포함한 대사 건강 전반을 개선하는 역할을 합니다. 특히 GLP-1 계열인 위고비와 GLP-1과 GIP을 동시에 자극하는 마운자로는 식욕을 줄이고 인슐린 작용을 개선하여 체중과 혈당을 동시에 안정시키는 새로운 치료 전략으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 두 약물이 혈당에 어떤 영향을 주는지, 당뇨병 환자에게 어떤 의미를 갖는지 의학적 관점에서 자세히 설명 드리겠습니다. 혈.......
기관지에 좋은 음식 7가지
찬바람이 불기 시작하면 목이 쉽게 따갑고, 기침이 잦아지죠. '왜 이렇게 목이 칼칼하지?'하는 순간, 이미 기관지가 피로 신호를 보내고 있습니다. 기관지는 외부 자극을 가장 먼저 받는 호흡기관이기 때문에, 작은 환경 변화에도 예민하게 반응합니다. 그래서 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 기관지에 좋은 음식과 함께, 당신의 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로 정리해 드리겠습니다. 기관지에 좋은 음식 1. 도라지 예로부터 기관지 건강의 대표 식품으로 꼽혀왔습니다. 사포닌(saponin)이라는 성분이 풍부해 가래를 완화하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 한의학적으로는 '폐를 윤택하게 하고, 기침을.......
