다이어트
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2월26일 마포역피티 아이짐 트레이닝노트
세상에는 못 고치는 병은 없다. 못 고치는 습관이 있을 뿐이다. 너무 당연한 말이지만 읽는 책에서 나오니 반가움에 올려봅니다. #환경정리 쉽지 않지만 선택이 아닌 필수라는것도 머리로 다들 이해하실 겁니다. 통증도 환경정리가 시작이라고 봅니다. 다이어트도 마찬가지고.. 아무리 좋은 운동 움직임을 한다고 해도 먹는 것 수면이 나쁘면 몸이 좋아질 리가 없습니다. 가끔 논문이나 자료에서 “a군에 어떤 치료를 하고 어떤 운동을 얼마간 시켜서 추적했더니 몇% 좋아졌더라”라고 나오지만 그 외 시간에 환경이 어떠했는지가 더 중요하지 않을까요? 아주 오래전 처음 허리 수술을 하고 병원에서 들었던 첫 얘기가 조심히 써라 아껴 써라 이.......
벤튼 구아바 수분 진정 크림 화잘먹크림 수분크림 추천 후기!
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 얼굴이 건조해지기 시작하면 피부에 각질이 올라오면서 들뜰때가 많았는데요..(!) 이럴때 열감 케어와 함께 활용하기 좋은 수분크림만 잘 발라줘도 화장이 진짜 잘먹더라구요...✨ 그 중에서도 오늘은 신세계를 경험했던 수분크림 추천 제품을 소개드리러 왔어요!! 바로 벤튼 구아바 수분 진정 크림인데요! 평소에도 벤튼 스킨케어가 제 예민 피부에도 잘 맞아서 믿고 골라보게 됐는데 답답하지 않은 사용감때문에 쓰자마자 반해버렸습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 건조하면서도 피부 열감 관리까지 한번에 케어할 수 있으니 매일 언제 어디서든지 발라줘도 괜찮더라고요 화잘먹 템으로도 제격!! 성분으로도 피부 진.......
꼬들 단무지무침 만들기 백종원 단무지무침 5분 완성
백종원 단무지무침 꼬들 단무지무침 만들기 집에 묵은 김치 뿐이고, 오독오독 식감을 주는 꼬들단무지무침 한 접시 만들었어요. 카레나 짜장 먹을 때 곁들여 먹으면 최고의 궁합을 자랑하는 맛! 그냥 밥반찬으로 먹어도 맛있죠. 꼬들단무지를 활용해서 만들면 식감이 아주 좋은데요. 일반 단무지에 물엿을 더해 수분을 빼서 판매하는 제품이라 더 맛있는 식감으로 만들 수 있습니다. 조리시간은 5분이면 충분한 초간단 반찬 종류라 누구나 쉽게 뚝딱 만들 수 있어요. 조금 더 맛있게 만드는 팁을 더해 차근차근 알려드립니다. 재료준비와 만들기 재료 1T=밥숟가락 1t=찻스푼 꼬들단무지 300g 고춧가루 2/3T 다진마늘 0.5T 다진파 2T 올.......
꽈리고추 멸치볶음 만드는 법 중멸치볶음 레시피 밑반찬 종류
꽈리고추멸치볶음만드는법 꽈리고추멸치볶음 레시피 중멸치볶음 레시피 밑반찬종류 밑반찬 레시피 필요하신 분~! ㅎㅎ 맨날 만드는데 반찬 없는 거 실화입니까? 오랜만에 제 입맛에 맞춰 꽈리고추멸치볶음 만드는 법 으로 한 통 만들었습니다. 사실 유기견 봉사하는 분이 계셔서 도움드리느라 만든 반찬인데요. 오랜만에 볶으니까 아주 맛있네요. 은근 맛내기 어려운 반찬 중 하나인데, 일단 멸치 누린내가 없어야 하므로 한번 덖어야 하고, 꽈리고추와 멸치에 각각 간이 잘 배어야 완성 후 맛이 조화롭기 때문에 각각 양념을 입혀주는 것이 맛의 포인트에요 멸치 사이즈는 꽈리고추와 어울림이 좋도록 중멸치로 준비했고, 안에 내장은 쓴맛이 나.......
제주 감성 펜션 제주도 애월 감성숙소 추천
제주스러움 간직한 조용한 마을에 자리한 이니히제주는 4계절 온수 자쿠지 애월숙소이다. 무엇보다도 사진 찍기 좋은 제주 애월 감성숙소로 2번을 찾았지만 모두 만족스러워 또 찾고 싶어진다. 작년 7월에 오픈한 제주도 애월펜션으로 발걸음 닿는 곳마다 깔끔하다는 것도 한몫을 했다. 숙박객 전용 무료 카페도 있어 특별한 시간을 만들었다. 이니히 제주도 애월숙소 B동 A, B동으로 나누어진 총 2개의 객실이 나란히 자리 잡고 있다. 최대 2인이 머물 수 있는 감성펜션 제주 감성숙소로 전용 주차장도 있고 출입구를 따로 내어 독채에 머무는 듯한 느낌도 들었다. 최대한 신청한 룸을 반영하지만 N예약으로 진행할 경우 랜덤으로 배정받을 수도.......
제주 승마체험 & ATV 제주도 액티비티 한번에 즐기기
아시다시피 레저 활동을 좋아하는 저로서는 이번 제주여행을 계획할 때 먼저 찾아보는 곳이 서울에서는 쉽게 할 수 없는 아웃도어 체험이었어요. 따뜻한 남쪽나라지만 2~3월은 아직 바다날씨가 추워서 내륙에서 할 수 있는 대표적인 제주도 액티비티가 승마체험과 사륜바이크 ATV이었습니다. 그런데 말입니다. SNS에서 제주놀거리 후기를 찾아보다가 목장에서 직접 말을 타는 승마체험과 숲길을 오프로드 ATV로 라이딩 할 수 있어 동시에 2가지 제주 액티비티를 즐길 수 있는 곳을 발견했어요. 여행 동선도 맞고 가격도 적당해서 고민 없이 바로 네이버 예매를 하고 다녀왔습니다. 승마체험 가격은 30,000원이었는데 그동안 적립된 네이버포인트.......
![[Spoiler] 점프 신작 모터레이스물 'HAL FORMULA’. '베르세르크' 연재 재개](https://img.zoomtrend.com/2026/06/14/1781495692-EBA38CECBD94.jpg)
