다이어트
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16일차, +0.4kg
전날대비 +0.4kg 많이 먹은것도 없는데.. 너무 안움직여서일까 군살이 계속 붙네요 요즘 ㅎㅎ 필테 다녀와서 서브웨이 참치 아아 마시면서 공부하고 점심은 삶은 양배추 200g에 김치 실비만두는 쉬어서 못먹고.. 닭가슴살에는 히말라야 소금 & 후추 메밀전병 1개 간식으로는 프로틴 쿠키와 프로틴 음료+비타민c 3000mg 저녁은 김치볶음밥에 계란후라이, 슬라이스 아기치즈 양배추도 같이 차렸는데 김치볶음밥이 맛있어서 안묵 그리고 동생이 제로콜라 사놨길래 제로콜라 절반에 비타민C 3000mg 자려고 누웠는데 넘 배고파서 또 프로틴쿠키~~ 프로틴쿠키만 한박스 더있는데.. 다 먹고나면 간식은 통밀식빵이나 바나나, 옥수수 등 복합탄수화물.......
간단한 야채 비빔밥 재료 만들기 비빔밥 양념장 고추장 소스
비빔밥재료 비빔밥 양념장 비빔밥만들기 야채 비빔밥 만들기 비빔밥 고추장 날씨가 더우니 불 앞에 서서 요리하는 것도 곤욕 시이시죠? 오늘은 불 없이 간편하게 만들 수 있는 비.빔.밥 소개할게요~ 정말 간단하면서도 건강한 한그릇 요리! 냉장고를 뒤져서 나오는 자투리 채소들을 모두 모아 모아주세요!! 그 어떤 야채 종류라도 상관없답니다 숟가락으로 뜨기 좋도록 깍둑 썰어서 에어프라이어에 돌리기만 하면 준비 완료~! 저는 서정아의 건강밥상 레시피를 참고하여 만들었고요~ 재료는 조금씩 제 냉장고 사정에 따라 바꿔서 준비했어요!! 와! 생각보다 제 입에 꼭 맞아서 만족! 여러 가지 채소들 씹는 식감도 좋고요 맛도 좋고~ 특히나 요즘.......
184~204) 1학기 성적이 나왔다,,,
184~204 온 세계가 마을로 온 날 보다 포기한 책 100여명을 인터뷰한 책이라 그런지 이름이 너무 많이 나오고 그냥 내 기준 뒤죽박죽... 반쯤 보다가 와 진짜 몰입 안된다! 싶어서 반납해보림 감사합니다! 선물 받은 헬스 장갑! 요새 장갑 선물 많이 받는다 ㅋㅋㅋㅋ 요거이 손목 되서 유용하게 쓰는중 2024 최애템 되보림 요새 최애 샌드위치 서타벅스 버섯 멜팅 어쩌구 버섯 좋아하고 크림 좋아해서 최애 최애 샌드위치다 1일 1샌드위치 하는중 귀여운 아기 고앵이 비 오는날 삐약삐약 대는 소리 나길래 봤더니 풀숲 사이에서 귀여운 아기 고앵이 나왔다 럭키...럭키.... 야생의 귀여운 아기 키티 너무 사랑스럽다 ㅠㅠ 차를 바꿔요... 언젠가.......
비트겟 선물거래 가이드, 비트코인 해외거래소 입금 출금 포함
투자 처음 시작하는 분들이라면 선물거래에 대해 많이 들어보셨을텐데요 오늘은 이와 관련하여 가장 대표적인 비트코인 사용법으로 비트겟 선물거래 가이드에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 필수적으로 알아야하는 비트코인 해외거래소 입금 출금 포함도 같이 했으니 참고하신 후 따라해보시기 바랍니다. 비트겟 선물거래 가이드 오늘은 비트겟 선물거래 가이드를 통해서 비트코인 해외거래소 입금 출금 방법에 대해서 정리해볼텐데요 수수료 할인 혜택을 받을 수 있는 회원가입부터 거래 필수 상식 정보까지 알아보았으니 참고하셔서 유용히 활용해보시기 바랍니다! 비트겟 선물거래는 총 5단계로 회원가입, 모바일 어플 다운로드 및 로그인, KYC.......
하관 운명설 관상학적으로 맞는 이유 zip
여러분들은 하관 운명설에 대해 믿고 계신가요? 몇년째 연애나 결혼에 대한 이상형과 배우자에 대한 이야기가 나올 때면 끊임 없이 언급되는 주제 중 하나인데요! 오늘은 관상학적으로도 하관 운명설이 일리가 있는 이유와 근거를 정리해보았습니다! 하관이 닮은 사람에게 끌리는 이유? 우선 과학적으로도 본인과 비슷한 사람에게 끌리는 게 사실이라고 합니다 이는 동종심리이자 호모필리(Homophily) 현상이라고도 하는데요 상대방이 나와 말투, 취미, 취향까지 더 비슷하면 호기심이 생기고 상호 동질감도 커진다고 해요 또, 실험을 통해서도 이상형을 뽑아야 되는 상황 속에서 나의 얼굴을 합성해서 만든 이성의 사진을 이상형으로 꼽은 걸 보.......
백종원 감자전 만들기 감자전 바삭하게 만드는 법
백종원 감자전 만들기 감자전만들기 바삭하게 감자전만드는법 방학중인 아이들을 위해 만들면 좋은 백종원감자전 소개해볼게요. 으깬 스팸을 넣고 만드는 레시피로 감자전 바삭하게 만드는 방법을 찾으시는 분들을 위한 레시피이기도 합니다. 몇 년 전 방송에서 독일식 감자전 만드는법 으로 소개되었던 레시피인데 기억하시려나요? 으깬 스팸과 찐감자를 반죽해서 동그랗게 만든 후 부쳐내는데 맛은 고로케와 비슷해요. 케첩 올려 먹으면 진짜 잘 어울리는 맛이랍니다. 찐감자를 으깨서 반죽하는 레시피라 만들기도 쉽고, 부칠 땐 기름에 전 표면만 바삭하게 부쳐내면 되기 때문에 오래 익히지 않아도 겉이 바삭바삭해서 꿀맛! 아이들이 좋아할.......
