계속증량중

16일차, +0.4kg

전날대비 +0.4kg 많이 먹은것도 없는데.. 너무 안움직여서일까 군살이 계속 붙네요 요즘 ㅎㅎ 필테 다녀와서 서브웨이 참치 아아 마시면서 공부하고 점심은 삶은 양배추 200g에 김치 실비만두는 쉬어서 못먹고.. 닭가슴살에는 히말라야 소금 & 후추 메밀전병 1개 간식으로는 프로틴 쿠키와 프로틴 음료+비타민c 3000mg 저녁은 김치볶음밥에 계란후라이, 슬라이스 아기치즈 양배추도 같이 차렸는데 김치볶음밥이 맛있어서 안묵 그리고 동생이 제로콜라 사놨길래 제로콜라 절반에 비타민C 3000mg 자려고 누웠는데 넘 배고파서 또 프로틴쿠키~~ 프로틴쿠키만 한박스 더있는데.. 다 먹고나면 간식은 통밀식빵이나 바나나, 옥수수 등 복합탄수화물.......