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오이 도라지무침 레시피 도라지 오이무침 만드는 법 요즘 반찬거리
오이 도라지무침 만드는 법 도라지 오이무침 레시피 요즘 반찬거리 도라지무침 레시피 오늘은 쌉싸름하면서도 아삭아삭 맛있는 도라지오이무침 을 만들었어요 오이만 무쳐서 먹어도 맛있지만 때로는 어릴 때 엄마가 자주 무쳐주셨던 도라지무침이 생각날 때가 있더라고요 오늘이 바로 그날!! 도라지에는 인삼에 풍부하게 들어있는 사포닌이 풍부하게 들어있다고 하죠 뿌리채소인 도라지의 사포닌 성분은 가래를 개선해 주어서 기관지 천식에 좋고 혈당 강하, 콜레스테롤 저하에도 특별한 효과가 있다고 해요 오늘은 이렇게 몸은 좋은 도라지를 반찬으로 만들어 드시라고 오이와 함께 무쳐보았답니다 어때요? 매콤 새콤 달콤~ 입맛 돋게 생기지 않.......
미역줄기볶음 만드는 법 요리 미역줄거리볶음
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄기요리 미역줄거리볶음 미역볶음 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 밑반찬이 똑~ 떨어져서 뭘 좀 만들까 하면서 몇가지 레시피 머릿속에 떠올리면서 평소에 남편이 좋아하는것 중에 하나가 오독오독한 식감과 함께 바다향기 더한 미역줄기를 좋아하는데요~ 가격도 꽤나 착하기에 동네 마트 돌다가 한팩 집어왔어요. 언제맛보아도 익숙하면서도 식감까지 맛이 좋아서 애정하는 반찬이면서 도시락반찬으로도 그만이라죠. 그럼 염장미역줄기 짠맛을 빠르게 중화시켜주면서 맛있게 만드는 방법 자세히 소개해볼테니 찬찬히 따라서 만들어보세요~ 가성비로도 그만이고 맛도 굿! 재료 염장미역줄거리 250g, 양파 50g, 당근.......
노르디스크 모델 카리나 자켓 패션 & 인스타그램 이벤트
안녕 유지니에요 :) 캠핑 & 데일리 아웃도어룩 브랜드로 유명한 노르디스크에서 새로운 모델이 선정됐는데, 무려 카리나 !!!! 원래도 좋아했던 노르디스크 패션이 카리나 덕분에 한층 더 영하고 세련되어보이는 효과가 느껴지더라구요. 특히 가을 겨울 시즌에 입기 좋은 노르디스크 자켓 룩들이 되게 예쁜데, 카리나 뮤즈 선정된 기념 이벤트와 함께 소개해볼게요~ 노르디스크 유니 알페임 퀼팅 후디 자켓 양말은 케이블 하이 삭스. 신발은 이번에 새롭게 나오는 건가봐요 :) 귀여운 디자인에 색상도 포근해보이고 넘 예쁘당!! 노르디스크 여성 데님 자켓 상의 : 유니 사인로고 헤비웨이트 반팔티 하의 : 여성 휘게 스트레이트 팬츠 가방 : 니.......
46일차, -0.25kg
어제따라 아침에 운동하는데 몸이 어찌나 무겁던지 ㅠㅠ 플랭크 2분만 하는데도 되게 헉헉 약간의 스트레칭과 플랭크 2분후 (더이상 하기 너무 후달달했었음) 모닝 사과+ 식후 혈당을 낮춰준다는 땅콩버터 땅콩버터는 100% 땅콩으로만 되있는 제품 구매해서 한숫갈만 먹었어요. 이것도 지방이 많아서 너무 많이 먹게되면 오히려 살이찔수 있다고 하더라고요 +식후산책 7시 조금 넘어서 집에서 나왔는데 집에가는길이 너어무 더웠 간식으로는 따뜻한 물+레몬반개 썰어서 레몬즙 짠것 그리고 명란마요 팝콘 전날에는 팝콘 허겁지겁 먹다보니 포만감도 모르겠고 무슨 맛인지도 모르겠을 정도로 빨리 먹었는데 약간 천천히 먹으니 팝콘으로도 배부르.......
![[똑똑한 건강] 환절기의 불청객, 알레르기성 비염 알아보기](https://img.zoomtrend.com/2024/09/06/8d2eed54-0404-5d10-bd6b-9dfd72c14813.png)
[똑똑한 건강] 환절기의 불청객, 알레르기성 비염 알아보기
환절기가 되면 알레르기 비염으로 고생하기 시작한다. 알레르기 비염은 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있는 대표적인 계절성 질환이다. 가을철에 특히 심해지는 이유와 관리법을 함께 알아보자. 알레르기 비염은 코 점막이 특정 알레르기 유발 물질(알레르겐)에 반응하여 염증을 일으키는 질환이다. 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움 등의 증상이 주로 나타나며, 계절 변화에 따라 심해질 수 있다. 가을에는 낮과 밤의 기온 차가 크고, 건조한 날씨가 이어진다. 또한 가을철에는 잡초나 나무의 꽃가루, 미세먼지 등이 증가하며 알레르기 비염을 악화시킬 수 있다. 실내 환기가 줄어들면서 먼지나 진드기 등의 실내 알레르기 유발 물질에 노출될 가능성도.......
양배추 샐러드 드레싱 코울슬로 만들기 소스 레시피
양배추 샐러드 만들기 양배추 코울슬로 만들기 양배추 샐러드 소스 코울슬로 소스 코울슬로 드레싱 구입해둔 양배추가 많아서 어제는 양배추샐러드 코울슬로만들기 했어요 마침 보라 양배추도 있고, 흰 양배추도 있고 해서 두 가지를 섞어서 만들었는데 너무 맛있더라고요 한번 만들 때 아주 넉넉하게 만들어두면 며칠간 두고 먹을 수 있답니다 저는 며칠 못 가겠지만요 ㅎㅎ 마치 우리나의 김치와도 같은 코울슬로는 고기 먹을 때나 스파게티 먹을 때 곁들이기 좋은 반찬과도 같은 역할을 한답니다 우리나라의 음식과도 잘 어울려서 밥상 위 반찬으로도 잘 올려두는데요 식빵이나 모닝빵 등 위에 듬뿍 올려서 먹어도 초간단 샌드위치가 완성된답.......
