다이어트
Posts
35817 posts
육수없이 계란국 끓이는법 파 계란국 만드는법
육수없이 계란국끓이는법 파 계란국 끓이는법 계란국 만드는법 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 아침 저녁으로 선선하다보니 국요리부터 신경이 많이 쓰이는 계절입니다. 그런데 요즘 장 보러 가면 그야말로 헉! 소리가 절로 나오는 것 있죠. 어제 저녁에도 걷는다고 동네 마트까지 걸어갔는데 채소가격보고 얼마나 식겁을 했던지 ㅠㅠ 그래서 요즘 더욱더 계란을 많이 활용하게 되네요. 그 중에서도 언제 끓여도 후다닥~ 간단하게 맛보면서도 구수하니 맛도 좋아 가족 모두 좋아하는 계란국 만들어봤어요. 아무래도 앞으로 더욱더 자주 만들게 될 것 같은 예감인데요. 육수없이 더욱더 초스피드하게 만드는 방법 자세히 소개해볼테니 찬찬히 따.......
69일차, +0.2kg
벌써 챌린지도 한달 남짓 남았네요 남은 기간동안 1kg만 빼는게 목표! 카카오 99% 두바이초콜릿은 아빠랑 반씩 나눠먹고 사과에 땅콩버터도 발라먹고 이디야 그린티 루이보스티 공부가 잘되는 날이 잘 없어서.. 어제는 그냥 필수용어 암기했어요 2:10 볶음밥 약간에 갈비찜, 제육볶음 (밥은 몇숫갈 안먹음) 7:30 갈비찜에 볶음밥 0.5인분이나 먹었나.. 운동은 x
삼성전자 배당락일 2024, 배당금 지급일 기준일 알아보기
오늘은 삼성전자 배당락일 2024, 배당금 지급일 기준일 알아보기를 해보도록 하겠습니다. 배당금을 보고 투자하시는 분들에게는 배당락일과 지급일이 상당히 중요할 수밖에 없는데요. 특히 우리나라를 대표하는 대기업인 삼성전자라면 그 궁금증이 더해질 수밖에 없다고 생각합니다. 상세하게 살펴보도록 할테니, 유심히 보시길 바랍니다. * 삼성전자 배당락일 2024, 배당금 지급일 기준일 알아보기 삼성전자 배당락일과 배당금 지급일 기준일을 알아보도록 하겠습니다. 보시면 위 사진이 바로 삼성전자의 배당락일과 배당금 지급일을 나타낸 결과물인데요 2024 배당락일을 살펴보면 올해 3월 28일에 첫 시작을 알렸습니다. 이 때 배당금 지급일.......
0924 igym 문정점 운동 기록
운동 기록전에 간단하게 생각할 상식을 살펴볼 필요가 있습니다. 아래 (장여사) 사진 가운데의 네발 자세 로우를 예로 들어보면 잘 당기기 위해서는 잘 (밀어줘야) 받쳐줘야 합니다. 푸시업의 경우는 어떨까요? 비슷합니다. 할로우 자세든 아니든 코어에서 다리에서 받침 역할을 해줘야 합니다. 단지 코어의 개입이 얼마큼 코어에 걸리는 압력이 얼마큼 다리 위주인지 상체 위주인지 등등 중력 방향이나 변수가 있을 뿐입니다. 또 한 가지는 대부분 코어의 개입/조절/복압 이 떨어지는 분들은 허리 둔근 등 역할을 못할 때가 많습니다. 오래 앉은 상태에서 운동이 들어간다거나 눈 뜨고 얼마 안 돼서 운동을 한다거나 ~ 개인의 환경까지 생각하면.......
인천공항 주차대행 실내 장기 주차장 예약 요금! 제1여객터미널 후기
하이 유지니에요! 요즘 해외나가는 사람들이 많아서 인천공항 주차대행 예약도 되게 빨리 마감되더라구요. 저도 10월 발리 여행 일정이 좀 길게 있어서 인천공항 제1여객터미널 주차장 찾아보는데 벌써 마감된거 실화 ㅋㅋ,, 10월 첫주는 완전 마감 그리고 실외 주차장인데 요금 자체도 엄청 비싸길래! 요금 저렴하고 실내 주차장 이용 가능한 사설 인천공항 주차대행 예약했어요! 일주일 장기 주차 / 실내 주차장 기준으로 10만원 나오더라고요. + 지금 가격 할인 프로모션중! 인천공항 주차대행 이용 순서 인천공항 주차대행 업체가 엄청 많아서 요금 하나하나 다 비교해보는게 어려운데, 주차모아 사이트에서 요금 저렴하면서 합법적인 업체들.......
![휴가후 명절후 허리통증이 있을때 3가지 허리운동으로 해결해봅시다. [ 문래헬스 최고의가성비센터 ]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/30/1ef6b9d2-4bae-5897-be58-9d3148fce2bd.jpg)
휴가후 명절후 허리통증이 있을때 3가지 허리운동으로 해결해봅시다. [ 문래헬스 최고의가성비센터 ]
휴가후 명절후 허리통증이 있을때 3가지 허리운동만 해보세요 #문래헬스 #최고의가성비센터 #리얼바디짐문래점 핵심 키워드와 내용은 빨간색 글씨로 표시했습니다. 허리통증 일반적인 원인 허리 통증의 원인은 매우 다양하며, 다음과 같은 주요 원인들이 있습니다. 주요 원인 1. 잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 특히 컴퓨터 작업이나 운전 시 잘못된 자세가 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 운동 부족: 운동 부족으로 인해 척추 주변 근육이 약해지면 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 근육 긴장 또는 경련: 갑작스러운 움직임이나 무거운 물건을 잘못된 자세로 들 때 근육이 긴장하거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 4. 디.......
