다이어트
Posts
35817 posts
조용한 ADHD 증상 원인 성인 극복법
조용한 ADHD는 과잉 행동이 두드러지지 않고, 집중력 부족, 내성적인 성격, 과다한 공상이 특징인 상태예요. 이번 글에서는 조용한 ADHD의 증상, 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 방법에 대해 알아보겠어요. 조용한 ADHD는 주로 성인과 여성에게 나타나며, 증상이 미묘해 주변에서 쉽게 알아채기 어려워요. 증상을 방치하면 학업, 직장, 인간관계에서 지속적인 어려움을 겪을 수 있지만, 이를 이해하고 관리하면 생활의 질을 크게 향상시킬 수 있어요. 1. 성인 ADHD 증상 증상? 1. 집중력 부족 2. 과다한 공상 3. 잦은 건망증 4. 업무 시작 어려움 5. 내성적인 성격 조용한 ADHD를 가진 사람들은 일을 할 때 집중력을 유지하기 어려워요. 이는 긴.......
편스토랑 이찬원 깨간장 비빔국수 레시피 간장비빔국수 양념장
편스토랑 이찬원 간장비빔국수 이찬원 깨간장비빔국수 간장비빔국수 양념장 이찬원 비빔국수 편스토랑에 오래간만에 찬원님이 나오셨네요~ 어쩜 얼굴이 점점 더 어려지시는 듯 ㅎㅎ 지난번 닭전 레시피를 알려주셔서 저도 만들어 보았었는데~ 인기폭발이었다죠~ 그때 올린 닭전레시피 덧글과 공감이 엄청나서 한 번 더 만들어 먹었었는데요~ 이번에는 2탄으로 매콤 버전을 알려주셨지요 그것 또한 한번 만들어봐야겠어요~ 닭전과 함께 먹으면 좋은 국수레시피로 초간단 간장국수 레시피 를 알려주셨지요 쉬워도 너무 쉬운 간단한 레시피~~ 메뉴 이름처럼 깨와 간장소스를 섞어 양념장을 만들고 소면 삶아 버무리기만 하면 되는 아주 쉬운 레시피.......
92일차, 약간 조절
요즘 너무 먹는거같아 어제는 약간 조절해봤는데.. 허리둘레가 다시 2cm 늘었.. ㅋㅋ 아침은 사과 2개에 땅콩버터 먹고 산책 좀 배고파서 당분 1g인 저당 핫초코 한잔 점심은 리코타치즈샐러드와 고구마 먹고 지하철 1정거장거리의 홈플까지 걸어갔다 걸어왔어용 양장피 사와서 맛보다시피 먹고 물사러 편의점갔다가 씨그램 1+1하길래 사서 하나먹고 저녁은 아빠랑 중국집와서 크림짬뽕이랑 탕수육 2개 먹었어여 먹다가.. 넘 배터질거같아서 이만큼 냄기고 하루 식사끝~~~ 아빠랑 데이트하느라 하루가 훌쩍 가버려서 이디야와서 조금이라도 공부하면서 루이보스그린티 한잔 운동: 10분운동, 걷기 2만보
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 레시피 일주일 반찬거리
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 일주일반찬 반찬거리 계절의 구분 없이 언제 먹어도 맛있는 밑반찬 미역줄기볶음 레시피 소개합니다 저희 남편의 최애 반찬이라서 오늘 아침 도시락반찬으로 넣어주었답니다 염장된 미역줄기의 짠맛을 적절하게 우려내고 짜지 않도록 입맛에 맞게 양념하여 조리해서 먹으면 정말 맛있는 밥반찬이지요 미역줄기는 지방과 열량이 낮은 다이어트식이며 특히 칼슘이 풍부해서 골다공증에도 도움이 된답니다 건강에도 좋고 밥을 부르는 미역줄기요리 시작해볼게요 계량 기준 밥숟가락 = 10ml , 1컵 = 180ml 재료 준비 염장 미역줄기 300G 당근 1/3개 양파 1/2개 청양고추 1-2개 홍고추 약간 양념 기.......
김치볶음밥 레시피 스팸김치볶음밥 황금레시피
#김치볶음밥레시피 #김치볶음밥 #스팸김치볶음밥 #김치볶음밥황금레시피 #스팸볶음밥 #김치스팸볶음밥 #볶음밥 안녕하세요. 네뜨입니다. 오늘은 주말이라 늦은 아침 볶음밥으로 해먹었어요. 볶음밥의 종류는 수만 가지가 있지만, 역시 최고는 김치볶음밥이 아닐까 싶어요. 신 김치 송송 썰어서 파기름 낸 후 고기나 햄같이 넣고 볶아주면 정말 맛있는 한 그릇식이 만들어지는데요. 김치볶음밥 레시피도 다양하게 있지만, 이번에는 음식점에서 해주는 볶음밥 스타일로 만들어봤어요. 메인 요리 다 먹고 남았을 때나 고기 먹고 난 후 볶아 먹는 그런 스타일이요~ 김치볶음밥 황금레시피 스타일로 마지막에 김가루 좀 넉넉하게 넣어주고 밥을 좀 꾸.......
신안 자은도 여행 작은 섬마을 둔장마을미술관
전남 신안은 약 1004개의 섬들로 천사섬이라고 불릴만큼 섬이 많은데요. 크고 작은 섬들이 다리로 이어져 있어 자동차를 타고 육로로 신안여행을 다녀올 수 있습니다. 압해도에서 천사대교를 지나 암태도 그리고 암태도에서 은암대교를 넘으면 자은도인데요. 신안 자은도에 가면 편안하게 들릴 수 있는 곳으로 작은 섬마을의 마을회관이 미술관으로 리모델링한 둔장마을미술관입니다.🏠 매번 새로운 전시가 무료로 열리는데요. 제가 방문했던 9월 말에는 '신안을 그리다' 제7회 1004 학생미술 사생대회 및 공모전 수상작 전시회가 열리고 있었습니다. 올 때마다 따로 관리인이 없었던 열린 미술관으로 미술관 입구에 '열었당께.......
