다이어트
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d-21, 유지
어제도 좀 많이 먹긴했는데 오늘은 유지~.~ 아침은 공복운동 거르고 그릭요거트+바프 견과류 먹었으니 산책 간식으로 누드빼빼로에 저당 율무차 이른점심으로 고구마 김찌, 스크럼블에그 그래도좀 허기져서 마트다녀와서 미에로화이바랑 사과+땅콩버터 마트에서 사온 감자칩 엄빠랑 노나먹었어용 이만큼 3번 먹음 ㅋㅋ 감자칩이랑 사과로는 배고파서 게살 샐러드 저녁은 파스타샐러드 계속 먹으니깐 엄마가 수시로 먹는다며 ㅋㅋ (배고픈걸 어떡해) 산책하면서 알라딘 들러서 마스다미리 에세이책 10권가까이 사니 7만원 훌쩍 ㅋㅋ 운동: 10분운동, 핏블리 등운동, 걷기 만7천보 핏블리운동 마치고나니 머리가 너무아팠다.. 체력이 안따라주는건.......
항문혹 항문피부꼬리 췌피
오늘은 조금 민감할 수 있는 주제인데요, 바로 항문혹과 항문피부꼬리에 대해 이야기해볼까 합니다. 이런 건강 문제들은 사실 많은 사람들이 겪고 있지만, 이야기하기 꺼려하는 경우가 많잖아요? 그래서 오늘은 조금 용기를 내서 이 주제에 대해 털어놓고, 정보도 공유해보려고 합니다. 항문혹 및 항문피부꼬리 췌피 개념 이해하기 항문 혹은 치핵이라고도 불리며, 항문 주변의 혈관이 부어오르거나 늘어져서 생기는 덩어리입니다. 이는 항문에 가해지는 압력이 증가하거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 변비, 설사, 오래 앉아 있는 습관, 출산 등이 주요 원인이며, 일부 경우에는 유전적인 요인이나 암 등의 질환이 원인이.......
지방간 증상 원인 치료
지방간 증상 원인 치료 지방이 간에 과도하게 쌓이는 질병인데 간 기능 저하될 수 있고 상태가 나빠지는 경우 간염, 간경변, 간암으로 이어질 가능성이 높습니다. 우리 몸에서 간은 해독 작용 담당하고 있는데 각종 독소 걸러내주고 영양소 저장하여 주는 주요 기관에 해당합니다. 그러나 지방 축적되면 이러한 역할이 정상적으로 이뤄지지 않아 문제 발생할 수 있습니다. 지방간 증상 초반에는 특별한 증세가 생기지 않을 때가 많아 조용한 질병으로 알려졌습니다. 그러나 상태가 점점 나빠지면 다음의 현상들이 발생합니다. 간 기능 떨어지면 충분한 양의 에너지 공급을 받지 못하여 쉽게 피곤해지고 기력 약해집니다. 간이 비대해져 상복부 오.......
항문뾰루지 항문습진 항문냄새 음낭습진
오늘은 조금 민감한 주제를 가지고 왔는데요, 바로 항문과 관련된 피부 문제에 대해서 이야기해볼까 합니다. 많은 분들이 겪고 계시지만, 이야기하기가 조금 꺼려지는 항문뾰루지, 항문습진, 항문냄새 그리고 음낭습진에 관해서 오늘은 솔직하고 담백하게 이야기해보려고 해요. 많은 분들이 비슷한 고민을 하고 계시지만 혼자만의 문제라고 생각하시는 경우가 많은데요, 이런 문제들에 대해 함께 이야기 나누면서 정보를 공유해보아요. 항문 및 음낭 문제의 일반적인 유형과 증상 이해하기 항문과 음낭은 민감한 부위이며, 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제들은 신체적인 불편함뿐만 아니라 심리적인 고통을 초래할 수도 있습니다.......
항문농양 항문종기 항문출혈 항문질환
오늘은 조금 민감할 수 있는 주제, 바로 항문 질환에 대해 이야기해볼까 합니다. 많은 분들이 겪을 수 있지만 말하기 주저하게 되는 그런 문제들이죠. 항문농양, 항문종기, 항문출혈 등 항문 질환은 다양하고, 때로는 큰 고통을 동반하기도 합니다. 오늘은 이러한 항문 질환에 대해 조금 더 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 할지 함께 나눠보도록 할게요. 항문 질환의 이해와 기본 개념 항문 질환은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 각각의 질환은 고유한 특징과 증상을 가지고 있습니다. 이러한 질환들은 일반적으로 항문 주변의 염증, 감염, 손상 등으로 인해 발생하며, 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다. 흔한 항문 질환 중 하나 인.......
정수리냄새 원인 증상 없애는법
여러분, 혹시 정수리에서 불쾌한 냄새가 난다고 느껴본 적 있으신가요? 사실 우리 몸은 여러 원인으로 인해 냄새를 발생시킬 수 있는데요. 오늘은 그중에서도 많은 분들이 고민하시는 정수리 냄새의 원인과 그 증상을 없애는 법에 대해 이야기해보려고 해요. 함께 알아보면서 깨끗하고 상쾌한 두피 관리법에 대해서도 배워보아요! 정수리 냄새의 정의와 일반적인 특징 정수리 냄새는 두피에서 발생하는 불쾌한 냄새로, 일부 사람들에게는 고민거리가 될 수 있습니다. 이 냄새는 땀, 피지, 먼지 등의 물질이 두피에 축적되어 발생하며, 여름철이나 운동 후에 더욱 심해질 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 호르몬 변화 등도 정수리 냄새 원.......
