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한강 노을 명당 & 운동일기 1122
한강 노을 2일 남은 하프 마라톤을 준비하며 가볍게 달렸던 지난 금요일입니다. 요즘은 일부로 해가지는 시간을 맞춰 달리기 때문에 돌아오는 길은 눈 호강을 제대로 합니다. 조금은 쌀쌀하고 손끝도 시리지만 도착하고 여의도를 바라보면 그림 같은 모습을 볼 수 있습니다. 몇 년을 건물 내부에서 보던 모습인데 달리고 나서 보니 감회가 새롭습니다. 마포대교 인근 한강 노을 명당은 몇 군데가 있습니다. 그중 하나가 마포대교 1순위 두 번째가 이촌동으로 가는 한강 산책길 주변입니다. (마포대교에서 망원 쪽은 생각보다 뷰가 별로지만 돌아오는 길 야경은 멋집니다~) 마포대교 - 용강동 굴다리 마포대교를 건너 용강동 굴다리로 향하는 코너.......
시원한 김치 콩나물국 끓이는법 김치국 레시피
시원한 김치콩나물국 끓이는법 김치 콩나물국 레시피 콩나물 김치국 끓이는법 김치국끓이는법 시원한 콩나물국끓이는법 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 눈소식이 있긴했는데 눈이 얼마나 많이 내렸던지! 날도 춥고 아이도 휴교령이 내려져서 주말처럼 보내지 싶습니다. 안그래도 어제 저녁에 있는 재료로 후다닥 만든 김치국~ 이런 날씨일수록 더 생각나고 간단하게 맛볼 수 있는 국종류라 그만이지 싶더라고요. 묵은지 또는 신김치 꺼내어서 콩나물 두 줌 넉넉히 더해서 끓여주기만하면 겨울철 시원한 국물요리로도 그만이라죠~ 칼칼한 묵은지와 시원한 콩나물~ 거기에 멸치육수 더해서 끓이면 간단국으로도 그만이라 아침 또는 저녁밥상에 내.......
계란장조림 만들기 꽈리고추 달걀장조림 레시피
계란장조림 만들기 꽈리고추 계란장조림 레시피 달걀장조림 안녕하세요~ 레즐리인사드립니다^^ 오늘은 어느가정에나 냉장고 속에 자리 잡고 있는 건강식품 달걀로 달걀장조림 만들어보았어요 달걀은 단백질과 칼슘, 미네랄 등의 양질의 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 완전식품이기 때문에 성장기 아이들에겐 빠져선 안될 음식이랍니다 계란말이나 , 계란프라이, 스크램블, 수란등 달걀이 주인공이 요리들도 있지만 냉면이나 순두부찌개, 비빔밥, 오므라이스등등 맛을 한층 좋게 만드는 토핑 재료로도 많이 사용되지요~~ 이런 달걀을 활용해 오늘은 아이들이 좋아하는 계란장조림을 만들었는데요~ 만들어두면 아침밥 먹일 때 조금 수월하더라고.......
프로틴 필링 쿠키 & 블랙프라이데이 타임세일
프로틴 필링 쿠키 & 블랙프라이데이 타임세일 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 마이프로틴에도 블랙프라이데이가 똑같이 적용이 됩니다. 이번 블랙프라이데이 타임세일 주목해주세요 :) 이번 블랙프라이데이 타임세일 ~~ 최대 80% 할인률이니까 놓치지 말아야겠어요 ㅋ 거기에다가, TEAMMP할인코드 입력하고 추가 45% 할인까지 받아볼 수 있답니다 ^^ 이런기회 놓칠 순 없죠 ㅋ 이번 블랙프라이데이때에는 평소 눈여겨보던 프로틴을 담아보려고요 ~ 지난번 소개해드렸던, 몽블랑라떼 더 사려고요 ㅋ 이거 진짜 맛있어요 ㅋ 은은한 밤맛 ~~ 바밤바를 따끈하게 먹는맛이랄까 ~ GOOEY FILLED COOKIE 저의 최애 프로틴 필링쿠키 맛있는 프로틴 간.......
꼬리뼈가 아픈 이유 디스크 때문일 수도?
#꼬리뼈가아픈이유 #꼬리뼈아픔 #꼬리뼈통증 꼬리뼈가 아픈 이유 디스크 때문일 수도? 꼬리뼈는 엉덩이 안쪽으로 말려 있어 다른 부위보다 소홀할 때가 많습니다. 직접적인 충격이 가해지거나 엉덩방아를 찧으며 넘어졌을 때야 통증을 호소하게 되는데, 허리디스크가 꼬리뼈가 아픈 이유의 원인일 수도 있어 주의해야 합니다. 대부분 통증 원인을 다른 요인으로 착각해 치료 시기를 놓치는 경우가 많은 상황입니다. 그래서 오늘은 허리디스크가 왜 꼬리뼈 통증을 일으키는지 원인과 증상, 치료법 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크가 파열되는 질환이다. 허리디스크는 척추 뼈 사이 디.......
제주 마방목지 효명사 숲길 볼거리 제주도 먹거리
제주 마방목지 효명사 숲길 볼거리 제주도 먹거리 한라산 근처에 자리한 제주 마방목지에서 출발하여 효명사 방향으로 이동하며 드라이브를 즐겼다. 제주스러움 간직한 풍경을 즐길 수 있어 제주 볼거리로 좋았다. 그 길에서 핫 플 관광지인 휴애리 자연생활공원과 제주도 먹거리로 유명한 뜨랑국수도 만난 알차게 즐긴 날이다. 여행일; 2024년 9월 제주마방목지 제주 북서쪽 한라산 인근에서 천연기념물 제347호 마방목지를 만났다. 제주도의 대표적인 자연 경관 중 하나로 드넓은 초지와 어우러진 제주마(제주 조랑말)를 가까이에서 구경할 수 있어 더 기억에 남는 시간이다. 평소에 보기 힘든 큰 나무 그늘 아래에 의자도 있어 여유롭게 쉬는.......
