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만수동PT 야식으로 인한 체중증가 극복하기
안녕하세요! 만수동PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 많은 직장인분들의 고민~!! 야근으로 인한 어쩔수 없는 야식!! 이걸로 인해 살이 자꾸 찌시는 분들에 희망을 안겨드리기 위해 글을 작성해 보려고 합니다! 오늘 글에 주인공인 회원님은 회사에 입사후 반복되는 야근으로 인해 귀가후 늦은 식사와 야식으로 체중이 증가 하셨습니다! 계속적인 체중증가로 고민이던중 저희 런앤짐 블로그 후기글들을 찾아보시고 상담을 오셔서 등록후 현재 주2회 레슨 주2회 개인운동으로 주 4회 정도 꾸준히 운동을 하고 계십니다! 그결과 현재 3개월만에 9.6kg 체지방 감량 근육량 1kg 증가에 결과를 이뤄내셨습니다! 체중감량 이후에도 현재 꾸준히 레슨을 주.......
카페 프렌치토스트 만들기 레시피 브런치 메뉴
카페 프렌치토스트 만들기 카페 프렌치 토스트 레시피 프렌치토스트만들기 프렌치토스트레시피 브런치만들기 브런치메뉴 카페 비주얼로 집에서 브런치 만들기 하고 싶은 날은 지금 소개해 드리는 프렌치토스트 카페 레시피 버전으로 만들어보시면 좋을 것 같아요. 정말 수없이 만들어봤지만 프렌치토스트 계란 우유 비율 만큼이나 설탕의 양도 중요했는데요. 설탕은 계란 단백질 굳는걸 막아주고 카라멜라이징을 일으켜 더 맛있는 풍미와 색감을 내주는데 도움을 주기 때문입니다. 또 빵의 수분감도 중요한데요. 원래 딱딱한 빵을 부드럽게 되돌려 만드는 음식에서 유래되었기 때문에 빵은 수분이 날아간 식빵이나 바게트 종류를 활용하셔서 만드.......
에비앙보다 비싼 물 피지워터 먹은 후기..(+비싼 이유?)
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 아니 전 세상에서 가장 비싼 생수가 에비앙인 줄 알았어요... 편의점 갈때면 다른 물에 비해서 제일 비쌌던 생수가 에비앙이기 때문에 그렇게 생각할 수 밖에 없었는데요 배달 시킬때 최소 주문금액을 맞추려고 물을 구매하려고 보니 피지워터가 눈에 띄더라고요...?! 그래서 오늘은 직접 피지워터를 마셔본 후기를 남기러 왔습니다!!+_+ 우선 피지워터는 뜌레쥬르 기준으로 1병당 2,500원에 구매할 수 있었어요 (보통 피지워터 파는 곳은 샐러드 가게나 빵집에 잘팔더라고요 인터넷 최저가 구매처는 댓글로 남겨둘게요) 500ml에 2,500원이란 가격을 지니고 있다보니 상당히 프리미엄한,, 금액대의 비싼 물이라.......
2025년 자녀장려금 최대 100만원 조건, 신청 방법 A to Z
오늘은 2025년 자녀장려금 최대 100만원 조건, 신청 방법 A to Z에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근로장려금은 아시는 분들이 많으시지만, 의외로 자녀장려금에 대해서는 모르시는 분들이 꽤 있는 것 같은데요. 자녀가 있으시면서 조건에만 충족하면 1인당 지급 받을 수 있는 금액이 있기 때문에 꼭 알아두셔야 합니다. 그럼 바로 시작해보도록 하겠습니다! *2025년 자녀장려금 최대 100만원 조건, 신청 방법 A to Z 자녀장려금이 무엇인지부터 살펴보도록 하겠습니다. 저소득 가구를 위해서 만들어진 제도인데요. 이런 가구들의 자녀양육을 지원하고자 함을 목적으로 현금을 지원해주는 정책으로 설립이 되었습니다. .......
중국식 계란볶음밥 레시피 굴소스 스팸 계란볶음밥 만들기
중국집 계란볶음밥 레시피 굴소스 스팸계란볶음밥 레시피 계란볶음밥레시피 굴소스계란볶음밥 스팸계란볶음밥 만들기 주말 아침밥은 뭘할까 하다가 고슬고슬한 볶음밥용 밥이 있길래 굴소스 계란볶음밥 만들기 한 접시 준비해 봤습니다. 밥알이 잘 살아 있는 중국집볶음밥 레시피 특유 식감과 맛을 살리기 위해서는 밥의 식감도 중요한데요. 평소 밥 짓기 할 때 보다 물을 좀 적게 넣어 약간 고두밥으로 밥 짓기를 한 뒤 냉장고에 넣어 한 김 식혔다가 볶음밥만들기 할 때 살살 풀어서 넣어주면 수분이 날아간 밥이라 고슬고슬한식감이 잘 살아난답니다. 여기에 베이컨이나 새우 스팸 등을 더해 감칠맛을 살릴 수 있는데 오늘은 스팸을 약간 넣고.......
A형 독감 B형 독감 차이 후유증 두통 원인 완화법
독감은 매년 겨울철 유행하는 바이러스성 호흡기 질환으로 A형과 B형 두 가지 유형이 있어요. 둘 다 고열, 기침, 근육통 등을 일으키게 하지만 증상과 양상이나 유행 시기 이런 부분이 약간씩 차이가 있어요. 특히 두통이나 몸살 같은 것이 강하게 나타날 수 있으며 회복 이후에도 컨디션 저하가 지속되는 경우도 많기에 좀 더 자세하게 알아보도록 할게요. 1. A형 독감 B형 독감 차이 차이? A형 독감은 보통 11월에서 1월 사이에 주로 유행하며, 갑작스럽게 고열과 심한 근육통, 오한, 기침 등 강하고 빠르게 나타나는 것이 특징이에요. 전염력이 매우 높고 바이러스 변이 속도도 빨라 매년 다른 유형으로 발생하게 돼요. 반면 B형 독감은 2~3월.......
![[CV] [Comi] 'ヨシダ檸檬ドロップス' (요시다 레몬 드롭스) 6권. 지는 버릇](https://img.zoomtrend.com/2026/07/28/1785250314-EC9584EBACB4EB8F84EC9786EC96B4.jpg)
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