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더헤븐CC 1박2일 골프 여행 더헤븐 리조트
이번에 #더헤븐CC 로 골프여행을 다녀왔습니다. 뭐 당일로도 다녀오던 곳이지만 더헤븐CC는 7성급 리조트를 보유하고 있어 이왕이면 1박2일 골프 여행도 좋겠다고 생각했기 때문입니다. WEST 코스, EAST 코스, SOUTH 코스 3개의 코스로 된 27홀 규모의 골프장입니다. 그렇기 때문에 1박 2일로 골프여행을 하면 다른 골프코스를 라운드 하게 되죠. 클럽 하우스를 보면 정말 웅장한 느낌이 듭니다. 큰 창으로 통해 멀리 바다가 보이는 천혜의 자연을 품은 3면이 바다로 된 골프장입니다. 고급스러운 자재와 인테리어로 내장객들은 클럽 하우스에 들어가는 순간 대우를 받고 있다는 것을 느끼게 되는 것도 더헤븐CC의 특징입니다. 구 #아일랜드CC 에.......
수성구 PT 재활 피티 잘하는 곳, 어깨가 안 아파요
수성구 헬스장 수성구 개인PT 피트니스공간 벤치프레스 7SET 스미스머신 인클라인 벤치프레스 6SET 스미스머신 오버헤드 프레스 6SET 덤벨 레터럴 레이즈 4SET 여름 맞이 신체에서 안 중요한 부위가 없겠지만 특히 뱃살과 함께 가슴이지 않나 합니다 아무래도 옷이 얇아지니까 등뿐만 아니라 남자분들 같은 경우 가슴을 제대로 잡아놓으면 옷 태가 나오기 때문에 중요하지 않나 합니다. 오늘은 평소보다 고중량의 무게에 도전했어요 뭐... 덩치에 비해 이런 무게면 고중량이라고 하기도 부끄럽지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 워밍업이니까요 이전에 트레이너님과 하면서 불균형과 자세를 많이 잡았고 최근에도 혼자 가슴운동할 때는 2번에 1번꼴로는 벤.......
월간 국립중앙도서관 - 7월 안내
7월에도 도서관 가볼까? 후덥지근한 날씨와 본격적인 장마가 시작되는 7월입니다. 7월에는 어떤 행사, 전시, 교육이 있는지 한눈에 살펴볼까요? ■ 주요 일정 ✅ 7.12./7.26. 「월간 인문학을 만나다」 강연 ✅ 7월 휴관일 : 8, 22일 ※ 전시/행사/교육 등 프로그램 일정은 사정에 따라 달라질 수 있습니다. ※ 행사/교육 신청은 희망하시는 개별 과정별로 [도서관 누리집(nl.go.kr) > 신청·참여 > 교육/문화 프로그램]에서 각각 신청해 주세요. 모집 공고는 과정별로 2~5주 전에 게시될 예정입니다. ※ 전문교육은 전국 도서관 직원 대상으로 [사서교육 누리집(edu.nl.go.kr) > 교육신청]에서 신청해 주시기 바랍니다. (일반인 신청 불.......
여자 애플힙 만드는 힙업밴드 밴드 운동 종류 추천 팁
힙업밴드로 하는 애플힙 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여자분들이라면 누구나 갖고 싶어 하는 애플힙! 혼자서 힙운동 하기가 막막하고 어렵다면 "힙업밴드"를 활용해 보세요. 이번 시간은 힙업밴드를 활용한 여자 애플힙 만들기 운동 방법에 대한 정보와 팁을 알려드리겠습니다. 힙업밴드 효과 힙업밴드는 엉덩이 근육을 활성화 시키기에 좋은 소도구입니다. 스쿼트나 런지를 할 때 무릎이 안쪽으로 모이는 여자 분들이나 힙업 애플힙 운동 시 자극을 높일 때 효과적이기 때문에 추천 드리는데요. 밴드운동 팁! 다만 이 밴드 만으로는 힙업과 엉덩이를 키우기에는 부족함이 있기 때문에 스쿼트, 런지.......
전국 미분양 아파트 '24년 5월 현황 - 대전 부산 인천 증가
2024년 5월 말 기준 전국 미분양 아파트 현황을 살펴보겠습니다 대전 부산 인천 아파트 미분양이 전월대비 증가했습니다. 강원도 미분양 아파트 지역별 현황입니다. 2024년 1월에 3,427개로 미분양이 제일 많았습니다. 5월 미분양은 3,088개로 전월대비 120개 감소했습니다. 전월대비 증가한 지역은 없고 원주시가 963개로 전월보다 51개 감소 춘천시가 180개로 전월보다 38개 감소했습니다. 경기도 미분양 아파트 지역별 현황입니다. 2024년 4월에 9,076개로 미분양이 제일 많았습니다. 5월 미분양은 8,483개로 전월대비 593개 감소했습니다. 전월대비 증가한 지역을 보면 성남시가 116개로 전월대비 30개 증가했습니다. 전월대비 감소한 지역을.......
<7월 9일(화) 국립중앙도서관 독립영화 <수라> 상영회 개최 안내>
안녕하세요~ 국립중앙도서관입니다. 영화 가 7월 9일(화) 14시 국립중앙도서관 디지털도서관에서 상영됩니다. 많은 참여 바랍니다. 📌 일정 : 2024년 7월 9일(화) 오후 2시 📌 상영작 : (황윤 감독, 2023) 📌 장르 : 다큐멘터리 📌 러닝타임 : 108분(1시간 48분) 📌 장소 : 국립중앙도서관 디지털도서관 문화소강당(지하2층) 📌 입장 : 무료(누리집 사전 예약) * 누리집(www.nl.go.kr) > 신청·참여 > 교육/문화프로그램 > 영화 상영(https://www.nl.go.kr/NL/contents/N30905000000.do?schM=view&movieId=mr20240614155025738100&nlmaHopeDt=2024-07-09) * 잔여 좌석이 있.......
