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돌싱글즈5 세아와 종규의 최종 선택 결과
돌싱글즈5가 이제 최종 선택만 남았습니다. 자녀 공개과 양육으로 인해 종규와 세아는 생각할 시간을 가졌죠. 1대1 데이트를 서로 선택하지 않았습니다. 둘은 돌싱글즈5 내내 진짜 친밀하게 함께 지냈는데요. 양육 문제로 인해 결별할 가능성이 갑자기 커졌죠. 종규는 세아를 분명히 좋아하는 건 맞는데요. 세아가 보여준 양육에 대한 태도와 자기 아이를 양육하지 않는 점. 이런 점때문에 고민은 한 듯한데 그래도 세아인 듯한 인터뷰죠. 세아도 종규를 좋아하는 건 맞습니다. 종규 아이 양육을 자신이 하지 않겠다는 건 아니지만요. 종규의 다소 강한 태도에 고민을 한 게 아닌가하더라고요. 세아 뿐만 아니라 새봄도 종규에 대해 고민을 하죠.......
여자 남자 복근운동 종류 레그레이즈 행잉 아랫배 11자복근 운동 팁
아랫배 운동 11자 복근 만드는 레그레이즈 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 많은 남자 여자 분들이 갖고 싶어 하는 '식스펙' 이나 '11자복근'은 복직근(복근 전면부)을 강도 높게 운동해 주면서 체지방은 낮게 유지해야 얻을 수 있습니다. 복직근을 강도 높게 운동해 주기 위해선 윗배 아랫배로 나누어 운동을 해주면 효과적인데요. 대표적인 11자 복근 운동으로 윗배(상부)는 크런치, 아랫배(하부)는 레그레이즈 가 있습니다. ▽ 크런치 운동방법 ▽ 오늘은 아랫배 운동인 '레그 레이즈'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 레그레이즈 소개 레그 레이즈는 누워서 다리를 들어 올렸다.......
마스크걸 나나, '이뻐 죽겠다' 난리 난 수영복 입은 근황(ft. 인스타)
마스크걸 나나, '이뻐 죽겠다' 난리 난 수영복 입은 근황(ft. 인스타) 넷플릭스 마스크걸 김모미로 나섰던 배우 나나(임진아)가 근황을 공개했다. 언제나처럼 나나는 별다른 말없이 자신의 인스타에 사진을 여러 장 올렸다. 수영복을 입은 모습의 나나는 인도네시아 발리의 숨겨진 낙원으로 불리는 '멘장안 섬'에서 여름을 즐기는 모습이다. 전신 타투를 제거하고, 연두색 비키니와 브라운 수영복을 입고 극강의 몸매를 드러냈다. 이를 본 팬들은 “이뻐 죽겠다 그냥”, “나나는 신이다”, “Love it!”, “나나는 항상 예쁘다” 라는 극찬을 쏟아냈다. 누구라도 이 사진들을 보면 자연스럽게 그런 말이 나오지 싶다. 나나.......
30일 동안 매일 4km 달리기 18일차, 고마운 장맛비?!
18일차... 비가 금방이라도 내릴 듯 하던 하늘때문에 6시부터 긴장했다. 다행히 하늘을 맑아졌고 비는 오지 않았다. 잠깐 참아준 장맛비에게 감사하며.. (새벽이 비 엄청 내림) 어제도 어김없이 유튭에 러닝영상들이 줄줄이.. 이놈의 알고리즘... 보지말자 보지말자 하면서 몇개를 봤다. 첫 1km지점에서 그 기억이 자꾸나서.... 그러다 다시 마음을 다잡고.. '무념무상... 그렇게 달리기' 고고~ 무리없이 어제도 4km마무리.. 이제 끝이 보이는 것 같은 느낌... 힘내자!! #러닝 #4km러닝 #매일달리기 #30일매일달리기 #장맛비 #장마
6월 두 번째, 국립중앙도서관 월간 인문학으로 만나보는 전성태 작가
안녕하세요, 국립중앙도서관 국민참여기자단 도토리 5기 최홍대입니다. 도서관은 단순히 책만 읽는 곳에서 벗어나 다양한 문화를 즐기는 공간으로 역할을 톡톡히 하고 있습니다. 국립중앙도서관에서는 2024년 인문학 강연을 진행하고 있는데요. 자신이 좋아하는 작가를 도서관에서 만나고 인문학에 대한 지식을 넓히는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 국립중앙도서관은 세계 문학 속에서 주목받는 한국 문학을 집중 조명하여 인문학 사업과 도서관 간의 활력을 제고하기 위해 월간 인문학을 만나다 프로그램을 연간 운영하고 있습니다. 제가 신청했던 제6회 「월간 인문학을 만나다」는 “소설은 때로 길동무가 된다”라는 주제로 전성태 작가의 삶.......
손절할 용기를 주는 온라인 주식 강의
주식 투자를 하면 여러 고민이 됩니다. 그 중에서도 가장 큰 고민이 매도에 대한 겁니다. 보통 매수는 기술이라고 하지만요. 매도는 예술이라고 하죠. 수익이 나면 수익이 나는대로 언제 매도를 해야 할 지. 그런 고민은 솔직히 행복한 고민이죠. 수익금액이 좀 적어질 뿐이니까요. 또는 덕분에 더 늘어나게 되고요. 반대로 손해가 났을 때 더 큰 고민이 됩니다. 어~~어~~어~~ 하다보면 비자발적 장기투자자가 되죠. 대부분 계좌 수익이 적은 이유는 플러스가 아닌 마이너스 마이너스를 처분하지 못해 그런 경우가 많습니다. 이에 대해 이번에 한 주식 강의로 힌트를 얻으세요!! 지난 주 절찬리에 끝난 주식 강의 온라인으로는 아직 참여하실 수.......
