팽이버섯전 다이어트 팽이버섯요리 팽이버섯 계란전By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 5월 4일 | 다이어트@ 팽이버섯전 다이어트 팽이버섯요리 팽이버섯 계란전 © 윤스 팽이버섯은 칼로리도 낮고 식이섬유도 풍성하면서 영양만점이라 자주 챙기는 식재료인데요. 국이나 찌개, 전 등 다양한 음식에 넣어주면 오독오독 식감이 참 맛있죠! 맛뿐만 아니라 다이어트 식재료로도 좋답니다. 만들기 어려운 게 없는데요. 대파, 당근 등 채소 더해 영양뿐만 아니라 색감도 예쁘게 구워주면 밥반찬이나 도시락 반찬으로도 좋고요. 케첩 뿌려 샌드위치 속 재료로 활용하셔도 된답니다. 넉넉한 기름에 노릇노릇하게 구워내면 간단한 술안주로도 좋더라고요. 맛있게 만들어 보아요! 재료 : 팽이버섯 1봉(150g), 대파 8cm 1대, 당근 대파와 비슷한 양, 계란 2개, 튀김.......다이어트팽이버섯요리(3)버섯전(21)다이어트요리(93)전(161)팽이버섯요리(37)팽이버섯전(24)계란전(18)팽이버섯계란전(14)두부봉요리 계란전 도시락반찬 메뉴 계란요리 레시피 풀무원 두부봉 집반찬By 깡이맘 | 2024년 4월 24일 | 방송/연예계란부침 두부봉요리 계란요리레시피 도시락반찬메뉴 저의 쇼핑 무대인 마트에 왔어요. 봄바람 살랑살랑 불면 마음이 뒤숭숭해서 다들 옷을 산다지만, 저는 틈틈이 이곳을 찾는답니다. "The 미식" 전시회도 열린적이 신기해서 한 컷 찍었어요. 봄나물 전시회를 보는것도 힐링 포인트에요. 제철 나물을 먹을 수도 있고 무엇보다 생산지가 명확해서 건강한 식재료 선별에 도움이 됩니다. "명이나물을 사서 장아찌를?" 마음은 굴뚝 같지만 얼마전 만든 두릅장아찌가 있어서 발길을 돌렸어요. 이곳저곳 돌아다니면서 필요한 물건을 찾기도 하고, 필요없지만 괜히 욕심이 앞서서 사놓고 버리기도 하고... 인생 다 그런거죠. 마음.......반찬(371)두부계란부침(3)도시락반찬메뉴(16)계란요리(153)집반찬(70)반찬메뉴(37)풀무원두부봉(1)도시락반찬(54)계란전(18)두부봉(1)두부뵹요리(1)계란부침(3)양배추계란전 계란 양배추전 레시피 양배추 활용 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 3월 26일 | 다이어트양배추전 양배추계란전 만들기 계란양배추전 양배추활용요리 요즘 양배추요리 인기가 폭발이지요~! 저렴한 데다가 몸에도 좋으니 안 먹을 수가 없는 채소 요리랍니다 저도... 자주자주 한 통씩 쟁여와서 요리로도 해먹지만 아침에는 요즘 CCA주스 대신 채썬 양배추와 당근을 살짝 쪄서 견과류 약간 올리브유, 소금, 후춧가루 정도만 뿌려서 먹고 있는데요~! 이게 은근 포만감도 좋고 위장에도 좋은 음식이라 아주 만족스럽더라고요 화장실 가기에도 굿굿!! 이웃님들도 한번 드셔보세요 ~^^ 오늘은 이렇게 몸에도 좋고 맛도 좋은 양배추로 비도 오고 해서 맛있는 양배추전 레시피 소개해 볼까 합니다 밀가루 없이 양배추와 약간의 삼겹살~ 그리고.......양배추계란전(13)계란전(18)양배추활용요리(6)계란양배추전(3)양배추전(24)양배추전레시피(4)양배추요리(107)전(161)팽이버섯전 팽이버섯 계란전 다이어트 팽이버섯요리By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 3월 6일 | 다이어트@ 팽이버섯전 팽이버섯 계란전 다이어트 팽이버섯요리 © 윤스 가격은 착한 편인데 버섯의 좋은 영양분은 고스란히 가지고 있는 팽이버섯은 어느 요리에나 참 잘 어울리는 편인데요. 오늘은 따뜻한 전으로 부쳐보았어요. 부침가루류는 최대한 줄이고요. 달걀과 함께 반죽을 만들어줍니다. 당근, 대파 비슷한 크기로 채 썰어서 넣어주고요. 기름 넉넉하게 둘러 부쳐주면 간단하면서 맛있게 만들 수 있어요. 반죽에 어간장 약간 넣어주면 풍미도 좋아지고 간장 필요 없이 맛있게 먹을 수 있게 되지요. 맛있게 만들어 보아요! 재료 : 팽이버섯 1봉(150g), 대파 10cm, 당근 1/5개, 달걀 2개, 감자 전분(또는 부침가루) 1 큰 술, 어간장 1 작은 술, 식.......버섯전(21)팽이버섯전(24)전요리(40)팽이버섯계란전(14)다이어트팽이버섯요리(3)팽이버섯요리(37)전(161)계란전(18)12345Last