[클럽벨 칼럼] 측면/회전움직임과 기능성-클럽벨
By 경당 | 2017년 10월 2일 |
몸의 중심을 견고하게 하면서도 흉추의 회전을 이용해서 측면으로 클럽벨을 휘두르는 운동, 사이드스윙 브이캐스트, 투핸드 밀이라고도 한다. 클럽벨은 기본적으로 몽둥이를 휘두르는 훈련에서 나온 것이고 무거운 몽둥이를 휘두르기 위해서는 힘의 낭비를 최소한으로 하며 효과는 최대한으로 뽑아내야 한다. 그래서 클럽벨은 무게중심이 거지(...)같음에도 되려 몸의 움직임은 훨씬 제대로 정렬되어야 한다. 이러한 점을 모르고 클럽벨을 멋대로 휘두르다가 자기가 자기 발등 찍듯이 부상당하기도 하면서 클럽벨이라는 운동도구의 진입장벽을 만든다. 그리고는 클럽벨이 부상을 만든다는 헛소리...... 케틀벨이나 바벨은 기본적으로 수평, 수직으로 힘을 폭발시키게 되어있다. 특히 케틀벨은 아주 강한 탄도성 운동을 연속적으로
[관전평] 8월 27일 LG:삼성 - ‘이민호 8이닝 1실점 5승’ LG, 3-1 역전승으로 2연승
By 디제의 애니와 영화 이야기 | 2021년 8월 27일 |
이민호의 날이었습니다. LG가 27일 잠실 삼성전에서 선발 이민호의 인생투를 앞세워 3-1로 역전승하며 3연전을 2승 1무 위닝 시리즈로 마무리했습니다. 3위 삼성과 1.5경기 차로 벌리며 상대 전적도 6승 1무 5패로 앞섰습니다. 이민호, 첫 8이닝 소화하며 승리 이민호는 8이닝 4피안타 1사구 4탈삼진 1실점으로 프로 데뷔 후 한 경기 최다 이닝을 소화하며 5승을 수확했습니다. 전날 경기까지 불펜 필승조 이정용과 정우영이 이틀 연투해 이날 등판할 수 없는 가운데 이민호의 긴 이닝 소화는 너무도 훌륭했습니다. 볼넷이 없었다는 점도 고무적이었습니다. 이민호는 1회초 선취점 실점이 이날 경기 유일한 실점이었습니다. 2사 주자 없는 상황에서 구자욱에 패스트볼이 가운데 높아 우측 2루타를 허용
[관전평] 9월 18일 LG:롯데 - ‘양석환 치명적 2실책’ LG 3-5 역전패
By 디제의 애니와 영화 이야기 | 2020년 9월 18일 |
LG가 어처구니없는 역전패로 3연승에 실패했습니다. 18일 잠실 롯데전에서 수비 실책과 불펜 난조가 겹쳐 3-5로 역전패했습니다. ‘3득점 8잔루’ LG 타선 비효율적 LG 타선은 6회말까지 3-1로 리드했습니다. 하지만 선두 타자 출루가 경기 내내 한 번도 없었고 빅 이닝은커녕 2점 이상 득점한 이닝도 없었습니다. 4회말 2-0을 만드는 양석환의 좌월 솔로 홈런 이후 2사 1, 2루 기회가 오지환의 중견수 플라이로 무산되었습니다. 오지환은 3:0의 절대적으로 유리한 카운트에서 4구에 성급한 타격을 했지만 결과가 나빴습니다. 6회말에는 2사 1루에서 홍창기의 우월 1타점 2루타로 3-1이 되었습니다. 하지만 홍창기의 타구는 담장 상단에 맞고 떨어져 홈런이 되지 못해 불운했습니다. 오