가리비 찌는법 찌는시간 해감 손질법 홍가리비찜 치즈구이 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 11월 22일 | 다이어트#가리비찌는법 #가리비찌는시간 #가리비해감 #가리비손질법 #홍가리비찜 #홍가리비치즈구이 #홍가리비요리 #가리비요리 가리비는 세계적으로 400여 종이 존재한다고 하는데요. 우리나라에서 주로 많이 먹는건 홍가리비가 있어요. 추워지기 시작할 때부터 많이 출하되기 시작해서 초봄쯤까지 많이 나오죠. 가리비는 단백질, 필수아미노산, 타우린 등이 다른 조개류에 비해서도 높고, 미네랄이 풍부한 저지방 식품이라 다이어트에도 좋은 음식이에요. 오늘 홍가리비 2kg를 산지배송 받았는데 남편하고 저녁에 아주 푸짐하게 먹었어요. 찜기에 쪄서 초장에 찍어먹는 방법도 있고, 찐 가리비에 치즈를 올려서 치즈구이를 해먹어도 아주 맛있죠. 다른.......가리비요리(14)가리비손질법(5)가리비찌는법(10)홍가리비치즈구이(1)홍가리비요리(7)가리비찌는시간(3)가리비해감(7)홍가리비찜(13)