퓨린

통풍에 안좋은 음식 나쁜 식단 통풍에 좋은 음식

통풍은 요산 축적으로 인해 관절에 염증과 통증을 일으키는 것으로 많이 알려져 있는데 이것에 직접적인 원인이 되는 것이 바로 요산 수치라고 할 수 있는데요. 이를 조절하기 위해서는 적절한 식단 관리가 중요하기에 통풍에 안 좋은 음식과 좋은 음식에 관하여 알려 드렸는데 올바른 식단을 챙길 수 있도록 알려 드릴게요. 1. 통풍에 안좋은 음식 나쁜 식단? 1. 퓨린 음식 2. 알코올 3. 당분 많은 식품 4. 가공육 퓨린이 많이 함유된 음식은 요산 수치를 높여 통풍에 안 좋은데 그런 것으로는 붉은 고기를 들 수 있는데 소고기, 양고기, 돼지고기 등이며 또한, 내장류인 간이나 신장, 곱창도 여기에 해당이 되죠. 오메가3 지방산이 많아서 좋다.......