단호박에그슬럿
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단호박 에그슬럿 전자레인지 요리
RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 다이어터들이 즐겨 먹는 단호박 에그슬럿 단호박은 100g 기준 약 26-40칼로리이다. 칼로리도 낮지만, 비타민 A, C, 식이섬유 등이 풍부하고 포만감이 좋아 다이어트 식단으로 먹는 사람들이 많다. 나 또한 빡세게(!) 식단 관리를 들어갈 때는 닭고야 식단을 챙겨 먹고 있다. 하지만, 고구마보다 더 빡세게 들어가야겠다 싶은 그런 날에는 고구마 대신 단호박을 먹는 편이다. 칼로리는 훨씬 낮으면서도 포만감이 좋기 때문이다. 달콤한 맛이 좋아 전자레인지에 그대로 익혀 먹어도 맛있다. 하지만, 단호박 속을 계란을 채우면 더 맛있다. 여기에 치즈까지 올리면 그야말로 맛없없 조합.......
단호박 에그슬럿 에어프라이어 간식
단호박 에그슬럿 단호박 에어프라이어 에어프라이어 간식 단호박에그슬럿 에어프라이어 요즘 제철 단호박이 달콤하고 맛있어서 미니 사이즈로 사다두고 먹고 있는데요. 찜기에 쪄서 먹어기만해도 부드럽고 달아서 아이들 간식으로 즐겨먹고 있어요. 오늘은 단호박의 속을 파서 계란과 치즈 재료를 넣고 익히는 단호박에그슬럿을 준비했습니다. 든든한 한 끼 식사 대신이나 간식으로 온 가족이 좋아하는 요리랍니다. 단단한 단호박은 손질하기 쉽도록 전자레인지에 살짝 조리해 익힌 뒤 달걀과 재료를 넣고 익혀서 모짜렐라치즈를 듬뿍 얹어서 에어프라이어로 구워내면 치즈가 쭉 늘어나는 달콤 고소하게 완성입니다. 간단한 레시피를 따라 함께 만.......
단호박 에그슬럿 에어프라이어 단호박요리
@ 단호박에그슬럿 단호박 에어프라이어 단호박요리 에어프라이어요리 © 윤스 달콤하면서 구수한 맛이 좋은 국산 단호박이 제철이라 요즘 자주 구입하게 되는데요. 간식으로 식사로 활용하기 좋은 재료인데 베타카로틴 등 영양도 듬뿍이니 챙겨 먹지 않을 이유가 없죠!! 다양한 요리 중 단호박에그슬럿으로 만들어 볼 건데요. 위쪽을 잘라낸 후 씨를 깔끔하게 파내어주고 치즈, 달걀 넣어주고요. 햄이나 베이컨, 옥수수 중에서 좋아하는 재료를 더하고 모짜렐라치즈 듬뿍 올려 에어프라이어로 구워주면 맛있게 완성된답니다. 달콤 짭조름한 맛이 매력적이니 든든하게 만들어 보아요! 재료 : 미니 단호박 1개(400g), 달걀 1개, 체더치즈 1장, 모짜.......
단호박 에그슬럿 전자레인지 찌는법 미니 밤호박 요리
단호박 에그슬럿 전자레인지 찌는법 미니 밤호박 요리 TV를 잘 안 보는 편인데 날이 더워 나가지를 못하니 채널 돌리다 홈쇼핑을 우연히 보게 되었어요. 이맘때 제주도 밤호박이 참 맛있잖아요. 마침 10kg 한정 판매를 해서 주문했더니 정말 맛있네요. 타박 타박 달콤한 미니 단호박 즉 밤호박으로 간단한 아침 메뉴로 단호박 에그슬럿 만들어 먹었어요. 날이 더우니 아침은 주로 간단하게 만들어 먹는데 미니 밤호박 맛도 볼 겸 단호박 에그슬럿을 만들었는데 전자레인지와 에어프라어를 오가며 맛있게 만들어졌어요. 재료 미니 밤호박 1개 계란 1개. 체다치즈와 모짜렐라치즈 1, 미니 밤호박이에요. 사이즈도 딱 1인분 용으로 적당해서 좋아요.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
