헬스장 여자 등 운동 기구 시티드로우 & 덤벨 운동By 골프와 여행은 즐거워 | 2024년 6월 20일 | 국내여행개인 pt 받을 때 트레이너님 영상입니다. #등운동 #등운동기구 #여자등운동 #시티드로우 #헬스 #헬스기구 #헬스장등운동 #덤벨운동 #덤벨등운동 자세를 교정하고 시키는대로 해봐도 처음 pt 받을 때는 맘대로 되지 않더라고요. 이번에 집중적으로 했던 운동은 바도 여자 등 운동입니다. 운동 좀 해야 하는데 날씨도 덥고 시간도 없고 개인 pt로 배운 덤벨 운동과 시트드로우와 로로우입니다. 시트드로우, 시트 드로우 아니고 seated row네요. 많은 row 운동 중에 케이블을 이용하는 운동이에요. 역삼각형 몸매와 등을 키워주는 운동 중 하나인데 개인 pt 받으면서 코치님이 등이 좀 굽었다고 꾸준히 하라고 한 운동입니다. 시티드로우를 세 세트.......헬스(130)스티드로우(1)여자등운동(11)헬스기구(18)덤벨운동(15)시티드로우(17)덤벨등운동(5)헬스장등운동(9)등운동기구(14)등운동(45)
