혈당
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경희애문화 건강챙기기, 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과
경희애문화 건강챙기기 생로병사의 비밀 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과 https://youtu.be/MpJCK9Uf-vg [생로병사의 비밀 KBS 2019. 5. 28.] 평소 육식고 배달 음식을 즐겨먹고 하루 다섯끼를 먹지만 식사시간은 10분이 채 되지 않는 39세 청년 남편을 챙기며 손주까지 챙기다 보니 본인의 식사는 간단하게 먹는 습관이 생긴 참가자 주로 햄버가와 빵을 먹고 고혈압 진단을 받아 식습관을 고쳐야 하지만 쉽지 않다 17년 전 당뇨병 진단을 받고 애쓰고 있지만 혈당 수치는 늘 들쑥 날쑥한 참가자 평소 혈당 관리의 어려움을 호소하는 세 사람과 함께 나쁜 식습관과 복부 비만이 혈당 관리에 어떤 영향을 미치는지 알아보기로했다. 공복.......
경희애문화 건강챙기기, 채식실험 - 비빔면에 채소를
경희애문화 건강챙기기 생로병사의 비밀 채식실험 - 비빔면에 채소를 https://youtu.be/fpgr4_jBEwQ [생로병사의 비밀 KBS 2021. 6.23.] 탄수화물에 채소를 함께 먹으면 우리 혈당은 어떻게 될까? 많이 먹으면 먹을수록 이로운 채소 같은 양일 때 칼로리가 굉장히 적기때문에 비만을 예방할 수 있다 식이섬유가 콜레스테롤을 제거해 주고 변비도 완화시켜 줍니다 장내 미생물도 유익하게 만들어 줄 수 있습니다 채소는 많이 먹을수록 건강에 이롭습니다 신선한 채소를 먹는 것이 우리 몸의 혈당에 어떤 영향을 미치는 걸까? 일반 비빔면과 채소를 첨가한 비빔면을 먹았을 때 혈당 비교 생로병사의 비밀, 많이 먹으면 먹을수록 이로운 채소 일반 비.......
