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꾸준한 구강케어! 리스테린 21일 챌린지 후기
유난히 짧게 느껴지는 2월도 어느덧 훌쩍 지나가고 3월이 오고 있는데요 저는 2월을 정말 바쁘게 지낸 것 같아요 해외 여행도 다녀오고 국내 여행도 다녀오면서 정말 알차고 재밌게 보내기도 했고 새해에 다짐했던 자기관리 목표 중 하나인 구강루틴을 제대로 만들어보기 위해 리스테린 21일 챌린지에 도전했거든요 어떤 행동이 온전한 내 습관으로 자리 잡는 데는 21일이라는 시간이 걸린다고 해요 그래서 저도 매일 꾸준히 실천하며 저만의 리스테린 루틴 만들어보았는데요 꽉 채워 보낸 저의 2월 주간 일상과 함께 생생한 챌린지 후기를 전해드리도록 할게요 1. 1주차 주간일기 챌린지를 시작한 1주 차에는 기다리고 기다리던 오사카 여행을 다.......
세균종류, 입속세균, 녹농균, GBS균
오늘은 우리가 잘 모르는 세균에 대한 이야기를 해보려고 해요. 입속세균부터 시작해서 녹농균, GBS균까지 다양한 종류의 세균이 우리 주변에 존재하고 있답니다. 처음 들어보는 이름들도 있을 텐데, 이 세균들이 어떤 역할을 하는지, 그리고 우리가 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보아요! 세균의 기본 이해하기: 개념과 정의 세균은 단세포 미생물로, 지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나로 알려져 있습니다. 다양한 환경에서 발견되며, 크기는 일반적으로 0. 5에서 5μm 사이입니다. 세균은 형태에 따라 막대형, 구형, 나선형으로 나눌 수 있으며, 이들 각각은 특정한 생리적 특징과 생태적 역할을 가지고 있습니다. 세균은 유익한 역할.......
세균종류, 입속세균, 녹농균, GBS균
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 세균에 대해서도 많이 알고 싶어지더라고요. 그래서 오늘은 우리 입속에 있는 다양한 세균들과 녹농균, GBS균에 대해 알아보려고 해요. 세균 이야기가 조금 무서울 수 있지만, 제대로 알고 예방하는 것이 중요하니까요! 함께 알아보러 가볼까요? 세균의 기본 개념 이해하기 세균은 단세포 미생물로, 지구 곳곳에서 발견되며 생명체의 기본적인 단위 중 하나입니다. 이들은 크기가 일반적으로 0. 5μm에서 5μm로 다양하며, 형태에 따라 구균, 간균, 나선균 등으로 구분됩니다. 세균의 생리학적 특성은 환경에 따라 달라지며, 일반적으로 호기성 또는 혐기성으로 분류됩니다. 세균은 다양한 생태계에서 중요한.......
경희애문화 건강챙기기, 입 속 세균 잡는 올바른 양치법
경희애문화 건강챙기기 입 속 세균 잡는 올바른 양치법 1. 333법칙은 잊어라! 하루 4번, 5분 동안 양치질하라 2. 자신의 구강 사태에 맞는 치약을 사용하라 3. 치아만 닦지 말고 잇몸도 닦아라 1. 333법칙은 잊어라! 하루 4번, 5분 동안 양치질하라 아침, 점심, 저녁 하루 세 번, 식후30분내, 3분 동안 양치를 하라고 교육을 받고 자랍니다. 하루에 4번? 5분은 좀 힘들죠? 그만큼 음식을 먹을 경우 칫솔질을 잘하고 정성껏 제대로 닦으라는 이야기입니다. 그런데, 식사 후 칫솔질에 대한 조사를 보니, 직장인의 반 이상이 점심 식사 후 칫솔질을 안 한다고 합니다. 입안 건강을 위해서는 뭐든 먹고 나면 이를 닦는 게 좋고요. 꼭 잊지 말아야 하.......
