고춧일요리

고춧잎 고추잎 나물 무침 가을 반찬 종류 간단한 밑반찬 만들기 채식 요리

고추잎 나물 무침 간단한 밑반찬 만들기 고춧잎나물 고춧잎 무침 채식요리 가을반찬 고추잎무침 고추잎나물 가을 제철 음식으로 간단하게 만들기 좋은 고추잎요리에요. 고춧잎 효능에 대해 들어보셨을까요? '플라보노이드'라는 성분이 뛰어나 체내 활성 산소를 제거해주고, 체내 염증을 억제해줍니다. 녹차보다 카테킨이 10배 이상 많아서 콜레스테롤 제거에도 도움이 되며 관절 건강에도 효능이 있어요. 비타민A, C, 베타카로틴, 마그네슘 성분이 풍부해서 제철 나물 반찬으로 먹으면 딱 좋겠죠? 그러면 간단한 밑반찬만들기 시작해볼게요. [고추잎 나물무침 만들기] 2~3인분 기준 손질고춧잎 160g 대파(쪽파) 20g 꽃소금 1티스푼 (데.......