LDL콜레스테롤

Posts

7 posts

콜레스테롤 LDL HDL 레드클래식

섭이의 생활건강레시피|2025년 9월 21일|패션/스타일

’BD사이언스를 통해 제품 또는 서비스를 제공 받아 작성된 리뷰입니다’ 요즘 건강을 위해 생활 습관 관리에 관심을 갖는 분들이 많으시죠? 요즘 들어 건강에 대해 하나둘씩 더 민감해지던 차에, 최근 건강검진에서 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다는 결과를 받았어요. 평소에 기름진 음식을 즐기는 편도 아니고, 식단에도 나름 신경 쓴다고 생각했는데 이런 결과가 나오니 ‘이대로 두면 안 되겠다’ 싶어서 콜레스테롤 관리를 진지하게 시작하게 됐습니다. 처음에는 홍국, 오메가3, 크릴오일 같은 제품들을 알아봤어요. 그런데 홍국은 장기 섭취에 주의가 필요하다는 정보도 있고, 의외로 내 몸에 맞는 걸 찾기가 쉽지 않더라고요. 그러다.......

건강관리(850)LDL(14)HDL(10)콜레스테롤케어(7)콜레스테롤(108)

나쁜 콜레스테롤 수치 LDL 낮추는 음식 5가지

픽스호 건강, 생활|2025년 1월 31일|다이어트

나쁜 콜레스테롤 LDL은 혈관 건강에 해로운 영향을 미치게 되는데 이 수치가 높아지면 동맥경화, 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있기 때문에 생활 속에서 꾸준히 관리하는 것이 중요해요. 그래서 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식 5가지를 알려 드릴게요. 1. LDL 낮추는 음식 낮추는? 1. 오트밀 2. 견과류 3. 등 푸른 생선 4. 콩류 5. 아보카도 오트밀과 귀리는 식이섬유가 풍부하여 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 혈중 LDL 수치를 감소시키는 역할을 해요. 또한 장 건강을 개선하고 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데도 기여할 수 있는데요. 효과적으로 먹는.......

나쁜콜레스테롤(6)콜레스테롤수치(9)LDL콜레스테롤(7)콜레스테롤낮추는음식(23)

고지혈증 항목(이상지질혈증이란) - LDL, HDL 콜레스테롤, 중성지방 정상 수치

살아가는 이야기|2024년 6월 13일|다이어트

국가에서 시행하는 건강검진 항목에는 이상지질혈증이라는 항목이 있습니다. 이상지질혈증이란(고지혈증) 혈중에 필요 이상으로 지질성분이 많은 것을 말합니다. 지질성분은 LDL(저밀도) / HDL(고밀도) / 총 콜레스테롤 및 중성지방으로 구성됩니다. LDL, 총량, 중성지방은 많으면 문제가 되고 HDL의 경우 적으면 위험합니다. 고지혈증 항목이 정상을 벗어나는 경우 혈관이 좁아져 막히는 동맥경화를 발생시킬 수 있으며 동맥경화는 심장 및 뇌혈관 질환의 주된 원인이 됩니다. 혈관이 막히는 동맥경화는 서서히 진행되지만 악화되는 과정에서 특별한 증상을 보이지 않아 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 모르는 사이 혈관은 조금씩 좁아지고 7.......

HDL콜레스테롤(2)고지혈증(66)LDL콜레스테롤(7)이상지질혈증(16)중성지방(46)

Back to Tags View All Tags