베가베리파고팀
포스트: 2
Posts
2 posts
베가베리 러닝 클래스 16km 지속주 훈련
B조 지속주 스케줄 108초 15바퀴 106초 15바퀴 104초 10바퀴 새로 꺼내본 메가블라스터를 신고 참여했던 일요일 #베가베리러닝 클래스 내용입니다. 언제나 고심박에 힘들기에 지속 주는 부담이 큰 ^^; 유독 초반에 랩타임이 잘 맞이 않았던 일요일.. 리더님이 조금 빠르긴 해도 일정하게 끌어주는데.. 이날은 랩타임 기록 차가 너무 컸고 따라가면서도 속도 맞추기가 어려워 중반부터는 혼자 뛰었습니다. 러닝 인플루언서 안은태님 만나기 ^^ 올해 베가 베리 엠버서더로 활동하신다고 파고 팀에 1일 게스트 ~ 영상으로 보다고 실제로 보고 조깅 때 함께 달려보니 느낌이 묘함 ^^? A조 분들 얘기를 들어보니 마지막에도 조깅하듯 여유가 넘쳤다고.......
![[러닝 일기] 베가베리러닝 파고팀 클래스](https://img.zoomtrend.com/2025/09/13/1757778501-IMGEFBCBF7474.jpg)
[러닝 일기] 베가베리러닝 파고팀 클래스
9월 7일 무더위가 꺾였던 일요일이었습니다. 늘 오후 5시라는 시간이 습도와 기온에 버거운 스케줄이었는데.. 덕분인지 기온이 조금 내려가니 체력이 올라오는 느낌도 느꼈습니다. 8000m, 4000m 2000m 440, 430, 420 페이스로 달렸던 베가 베리 러닝 클래스 다행히 5분씩의 휴식이 있었기에 급수나 고운에 열을 식힐 시간이 있었습니다. 여름 훈련에서 무엇보다 어려운 건 습도로 인한 체온 상승일 겁니다. 온도 3-4도가 별것 아니라 생각했는데 러닝 하면서 날씨를 이렇게 자주 보는 것도 처음인 듯~ 시간이 흘러갈수록 기온이 낮아져 마지막에 3분 때 페이스로 달리기가 가능하기도.. 이런 거 보면 참.. 온도가 얼마나 러닝에 큰 영향을 주는지.......
