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양배추참치덮밥 간단한 양배추요리 참치 양배추덮밥
양배추요리 양배추참치덮밥 간단한 참치요리 참치양배추덮밥 나혼산에서 규현님이 출연하셔서 다이어트 참치 양배추덮밥 알려주셔서 한동안 핫했었지요~ 저는 오늘 규현님 버전을 매콤한 버전으로 만들어 보았답니다!! 요고 별것 아닌 것 같지만 완전 맛도리랍니다 이 레시피 하나면 간단하게 한 끼 해결하기도 좋고요 맛도 좋고요 정말 간단한 한그릇요리랍니다 주재료인 양.배.추와 참치 정도만 있으면 간단하게 만들 수 있어요~ 여기에 조금 부족하다 싶으면 달걀 프라이 구워서 올려내면 끝~! 한 그릇 그냥 뚝딱 가능하답니다~~ 규현님이 소개하시기 전부터 저도 종종 해먹었던 레시피인데요~ 오늘은 좀 더 맛있게 볶는 깨알 팁을 알려드릴 테.......
한 그릇 고등어요리 고등어덮밥 레시피
RECIPES >> 밥.볶음밥.덮밥 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 필요에 의해 먹는 생선 나는 확실한 고기파이다. 생선을 한 번 먹을 때 고기는 20번 먹을 정도로, 소고기, 돼지고기 혹은 닭고기 위주의 식사를 한다. 매번 해산물을 좀 더 많이 먹어야겠다는 생각을 하지만, 실천에 옮기는 것은 쉽지 않다. 식사 때마다 단백질을 먹는 것은 중요하다. 물론, 단백질 공급원은 다양할수록 좋다. 그런 의미에서 해산물은은훌륭한 고단백 식품이다. 이는 육류가 제공하지 않는 다양한 영양소들을 갖추고 있어 육류와 함께 해산물도 함께 섭취하는 것이 좋다. 세상 간단한 고등어요리 한 그릇으로 즐기는 고등어덮밥 다양한 생선 중 나는 고등어를 좋아.......
가지덮밥 레시피 가지덮밥 소스 만들기
가지덮밥 레시피 가지덮밥 만들기 가지덮밥 소스 장마 기간은 끝이 난 걸까요~ 습하면서도 더워도 너무 더워서 ㅠㅠ 요리하기가 힘들어지는 계절입니다 요즘처럼 더울 때는 많은 반찬이 필요 없는 한 그릇 밥이 너무 감사하지요~ 요즘 점심은 계속해서 덮밥이나 한 그릇 요리로 먹고 있는듯합니다 오늘은 가/지를 활용해 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 가지덮밥레시피 소개합니다 마카롱 여사님 레시피를 참고해서 만들었는데 엄지 척척!! 고기 없이 만든 건데도 너무 맛있더라고요~ 저는 고기 대신 식감이 비슷한 표고버섯을 넣어서 만들었어요! 가.지를 약간 도톰하게 썰었더니 씹을 때마다 즙이 퐁퐁~ 어찌나 맛있던지요~ 재빨리 후다닥 만.......
치킨마요덮밥 소스 치킨덮밥 치킨마요덮밥 만들기
치킨마요덮밥만들기 치킨덮밥 치킨마요덮밥 소스 치킨마요덮밥 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 드디어 여름방학이 시작이 되었어요. 그렇다보니 점심 챙기랴 조금은 분주하게 보내고 있는데요~ 아무래도 여러가지 음식을 만들어 내놓기보다는 점심메뉴로는 한그릇요리로 내놓는 경우가 많답니다. 그래서 오랜만에 아이가 좋아하는 메뉴 중에서 뭘 좀 만들어줄까 하다가 냉동실에 있는 에어프라이어에 데워먹는 치킨이 눈에 띄어서 덮밥요리로 후다닥 한그릇 만들어서 내어봅니다. 남은치킨을 활용해도 좋고, 치킨너겟이나 팝콘치킨을 더해주어 손쉽고도 맛있게 맛볼 수 있어 아이들이 더 좋아하는 메뉴가 아닐까 싶은데요. 그럼 소스와 함.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)