하체근손실

엑사이더 큐브바이크2 실내자전거 하체근손실 홈트로 지키기

40대 후반, 살보다 먼저 빠지는 하체 근손실 엑사이더 큐브바이크2 실내자전거를 찾게 된 이유부터 말해볼게요 40대 후반부터 진짜 체감되는 변화가 있어요. 체중보다 먼저 변하는 건 하체 근육! 예전엔 아직 괜찮겠지 하며 넘겼는데, 요즘은 근육 빠지는 속도가 너무 빨라서 겁이 날 정도예요. 그래서 다이어트보다 근육을 지켜야 할 때라는 말이 처음으로 실감됐어요. 왜 큐브형 실내자전거였을까? 운동을 좋아하지 않는 편이라 러닝, 헬스장, PT는 애초에 제 선택지가 아니었어요. 겨울엔 더더욱요 올겨울처럼 한파가 심하면 러닝도 골프도 현실적으로 힘들잖아요 일주일에 한두 번 아들과 볼링 치러 가는 게 유일한 운동인데 그걸로는 하체 근.......