혈당스파이크

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혈당 스파이크가 뭘까? 한약 다이어트 건대한의원

한약만큼은 동감한의원|2024년 7월 10일|다이어트

안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) '혈당스파이크', '혈당 다이어트' 라는 말 많이 들어보셨죠? 도대체 혈당 스파이크가 무엇이길래 조심해야 하는걸까 궁금하신 분들을 위해 건대한의원 동감에서 알려드리겠습니다. 당뇨보다 위험하다고? 혈당스파이크란? 혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 심혈관 질환과 돌연사의 위험을 높입니다. 식후30분부터 2시간 사이에 혈당 수치가 150mg/dL를 넘는 경우를 말하는데요. 정상적인 공복혈당은 100mg/dL이하이고, 식후 혈당은 140mg/dL이하입니다. 즉, 식후와 공복 혈당의 차이가 50 이.......

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땅콩버터 다이어트 요리 무설탕 땅콩버터 바나나 아이스크림 와플

반짝반짝 빛나는 라이프|2024년 6월 12일|다이어트

땅콩버터 다이어트 무설탕 땅콩버터 요리 땅콩버터 바나나 아이스크림 와플 고소한 땅콩의 맛을 진하게 맛볼 수 있는 땅콩버터로 가볍게 만들 수 있는 아이스크림 레시피를 준비했어요. 땅콩버터가 당조절에 도움이 된다고해서 많은 다이어터분들이 즐겨 먹는다고 하죠. 종류가 많은데 그중에서도 무설탕 100% 땅콩으로 만든 땅콩버터가 다이어트와 혈당조절에 도움이 된다고 해요. 더운 여름철 부담없이 즐길 수 있도록 땅콩버터와 잘 익은 바나나로 만든 아이스크림 레시피와 땅콩 한가지로만 만들어 고소함이 진한 땅콩버터도 함께 소개해 드리려고 합니다. 맛있는 다이어트 요리를 준비해보도록 해요. 재료준비 땅콩버터 4 큰 술 냉동 바나나.......

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쿠로미 굿즈 소장각! 올영추천템 메타그린 쿠로미 에디션 (ft. 메타그린 다이어트 5주후기)

리지와 함께 뷰티리셔스|2024년 5월 13일|음식정보

쿠로미 굿즈 소장각! 올영추천템 메타그린 쿠로미 에디션 (ft. 메타그린 다이어트 5주후기) 지난 겨울 살이 포동포동하게 찐 탓에 메타그린 3총사와 꾸준히 다이어트 하고 있는데요. 어느덧 5주차에 접어 들었답니다. 그동안은 초록색 오리지널 케이스의 제품들과 함께 했는데 얼마전 올영 쿠로미 에디션이 나왔더라고요. 귀여운 올영 쿠로미 에디션으로 업그레이드된 메타그린 3총사! 5월 1일부터 올리브영 온오프라인 단독으로 만나볼 수 있게 됐는데 패키지만 달라진게 아니라 메타그린 쿠로미 에디션 굿즈도 함께 만나볼 수 있어요! 워낙 디자인이 귀여워서 그런지 매번 섭취할 때 마다 눈이 갈 수 밖에 없더라고요. 아직 경험 안해보신 분들.......

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다이어트 보조제 올영 1위 메타그린 슬림업으로 체지방 컷 3주 후기! (ft. 칼로리컷 젤리로 혈당 탄수화물 컷까지)

리지와 함께 뷰티리셔스|2024년 4월 29일|음식정보

다이어트 보조제 올영 1위 메타그린 슬림업으로 체지방 컷 3주 후기! (ft. 칼로리컷 젤리로 혈당 탄수화물 컷까지) 제가 추위를 잘 못견뎌 하는 편이다 보니 겨울에 주로 집순이 생활을 했거든요. 활동량이 자연스레 줄어 들면서 살이 포동포동 찌기 시작했는데 작년에 헐렁했던 옷이 너무 꽉 끼더라고요. 이대로 둬서는 안되겠다는 생각이 들어 운동을 시작했는데 따로 식단관리를 하지 않았더니 단기간으로 성공하기에는 무리가 있겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 다시 식단관리 시작하면서 메타그린 제품을 꾸준히 챙겨주고 있고 지금 3주차에 접어 들었답니다. 워낙 탄수화물 러버이다 보니 언제 어디서나 간편하게 탄수화물과 체지방을 관.......

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