우엉 유부 당근 조림 일식 가정식 반찬 오니기리 주먹밥By 하우매니 심플레시피 | 2024년 5월 22일 | 음식정보우엉 유부 당근 조림 일식 가정식 반찬 오니기리 주먹밥 오늘은 블로그 출근이 늦었습니다. 열무얼갈이 김치 한 박스 담고~ 집에서 작업하는게 있어서 사람들이 있으니 컴퓨터 앞에 앉을 시간이 없었답니다. 매일 버라이어티하게 무슨 일들을 만드니 혼자 있을 시간이 별로 없답니다. 작년에 이사 오고 한동안은 낯선 환경에 외롭기도 했었는데 지금은 주위에 사람이 너무 많아졌달까~ 좋은 사람들과 새로운 인연에도 감사합니다. . . . 어제 간단한 일식풍 가정식 반찬과 주먹밥 영양밥 만들어봤어요. 먼저 김밥용 우엉조림 만들어서 냉동실에 소분해 얼려두니 김밥 만들기도 편했는데 이번엔 우엉조림과 유부, 당근도 많이 넣어 졸여서 반찬도.......오니기리(8)삼각주먹밥틀(1)일본식(4)유부조림밥(1)우엉조림밥(1)간단한밥요리(13)삼각주먹밥(1)쉬운요리(26)간단한요리(64)일본가정식(12)유부조림(1)주먹밥(45)일식(66)밥요리(51)유부요리(7)일식요리(4)일본식요리(1)우엉조림(24)당근조림(1)다이어트 양배추 요리 추천 양배추초절임 토핑 유부초밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 14일 | 음식정보다이어트 양배추 요리 추천 양배추초절임 토핑 유부초밥 만들기 봄이라 입맛이 없을 법도 한데 매일 입맛이 좋고요 맛있는 게 많으니 오늘만 먹자 운동하니까 괜찮아하면서 먹습니다 이런 식탐과 입맛을 잠재우기 위해 요즘엔 매일 양배추 요리해서 먹는데요 주로 샐러드나 살짝 쪄서 쌈으로 먹고 질릴 때는 볶거나 덮밥으로도 만들고 있어요 오늘은 새콤달콤한 양배추초절임 토핑 올린 유부초밥 만들기 소개할게요 소금과 설탕 식초 3가지에 절여서 10분이면 완성할 수 있는 초간단 다이어트 양배추 요리 랍니다 새콤달콤하게 절여서 시판 유부초밥 키트로 뚝딱 만든 유부초밥 토핑으로 얹어서 먹으면 아삭아삭하고 맛도 좋고요 포만감도 오래가.......유부초밥(47)현미유부초밥(1)유부초밥레시피(4)유부초밥토핑(8)유부초밥만들기(33)다이어트양배추요리(31)유부초밥만드는법(8)양배추초절임(2)양배추절임(5)간단한요리(64)양배추요리추천(3)다이어유부초밥(1)다이어트요리(106)토핑유부초밥(13)양배추다이어트(4)양배추효능(1)양배추요리(117)양배추유부초밥(1)유부요리(7)화사 두부유부초밥 만들기 칼로리 다이어트 유부초밥 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 20일 | 음식정보화사 두부유부초밥 만들기 다이어트 유부초밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 식사메뉴로 종종 유부초밥을 만들어 먹어요. 간단하게 먹기에도 좋고, 맛이 좋기 때문이에요. 밥을 넣어서 만들어서 먹으면 한끼 식사 메뉴로 훌륭한데요 이번에는 두부를 넣어서 만들었어요. 예전에 나혼자산다에 화사가 나와서 유부피에 두부를 넣어서 만들었는데요. 밥 대신 두부를 넣고 만들면 칼로리가 낮고 단백질을 섭취할 수 있어서 다이어트 음식을 찾는 분들께 딱~~ 두부유부초밥 칼로리는 1개당 43kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트 요리로 드시기에 안성맞춤이에요. 특별한 재료가 들어가지 않아도 맛있고, 저는 여기에 김밥용 단무지를 추가해.......두부유부초밥(14)다이어트유부초밥(6)초밥(63)유부초밥만들기(33)초밥만들기(11)화사두부유부초밥(2)다이어트요리(106)다이어트유부초밥만들기(1)유부요리(7)유부초밥칼로리(1)유부초밥(47)맛살 샐러드 만들기 크래미 유부초밥 도시락 오이맛살냉채 게살샐러드 유부요리By 깡이맘 | 2024년 1월 6일 | 방송/연예유부초밥 도시락 맛살샐러드 (게살샐러드)로 만든 크래미유부초밥 에 지인들께 행복을 선물해 드렸어요! 유부초밥에 오이맛살냉채 토핑을 얹었을뿐인데 시원하면서도 깔끔한 유부요리가 되었네요. 물론 엄청 간단한 초밥 도시락요리에요. 오이맛살냉채를 만들어 보니 유부요리에 오이가 엄청 잘 어울려서 앞으로 종종 응용할 것 같아요. 요즘 오이 가격이 완전 금값ㅠㅠ 1개에 1500~2000원정도 하는데 그래도 먹고 싶으면 어쩔 수 없죠ㅎ [맛살샐러드·게살샐러드] 3인분 기준 오이 2개 크래미 (게맛살) 100g 양파 30g 베이킹소다 1스푼 (세척용) 식초 3.5스푼 (1.5 + 2) 설탕 1스푼 (1/2 + 1/2) 매실액 1스푼 다진마늘 1/2티스푼 꽃소금 2꼬집 (1.......도시락(80)유부초밥도시락(11)오이맛살냉채(2)오이크래미(3)맛살요리(5)유부요리(7)냉채(10)크래미유부초밥(6)맛살샐러드(1)샐러드만들기(118)맛살유부초밥(1)크래미요리(15)샐러드(192)게살샐러드(2)12Last