스쿼트뒷굽
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아이어네어 스쿼트 블럭 구입(스쿼트발판)
아이어네어 스쿼트 블럭 구입(스쿼트발판) 안녕하세요? 대구 북구 칠곡 3지구에 위치한 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 오늘은 새로운 아이템(?) 구입 소식을 알려드리려 합니다! 얼마 전 구입했던 웨이트 머신처럼 크고 비싼 친구는 아니지만 작고 소중한, 유용한 친구를 구입하게 되었답니다. 바로 스쿼트를 할 때 사용하는 발판인데요. 헬스클럽에서 운동을 하다보면 역도화를 사용하거나 뒤꿈치에 원판을 밟고 운동하는 분들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 그런 행동을 하는데엔 어떤 이유가 있을까요? 스쿼트를 할때엔, 특히나 가동범위를 많이 사용하여 깊게 앉을 땐 생각보다 높은 유연성이 필요합니다. 고관절, 햄스트링, 내전근, 발.......
