당줄이기
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저당밥솥이란 원리 효과 장점 단점
요즘 혈당 관리에 관심 많은 분들 많죠. 밥만 줄여도 건강이 달라진다는 건 알고 있지만, 매 끼니마다 밥을 참는 건 쉽지 않아요. 그래서 등장한 게 바로 저당밥솥이에요. “이 밥솥은 밥 속 당을 줄여준다는데, 진짜 효과가 있을까?” 그래서 저당 밥솥의 원리, 실제 효과, 장단점까지 알려 드릴게요. 1. 저당밥솥이란 원리 원리? 1. 뜻 2. 원리 저도 한때 ‘밥만 줄이면 살이 빠질까?’ 하며 무리하게 식단을 줄이다가 피곤함이 심해진 적이 있었어요. 그때 지인 중에서 저당밥솥을 써봤는데 일반 밥보다 포만감은 오래가고 식후 졸음이 덜하다고 해서 관심을 가졌는데요. 밥맛이 의외로 좋아서 가족들도 자연스럽게 바꾸게 됐고 당 관리 중에.......
하이토스트 부담 없는 알룰로스 설탕 토스트 레시피
추억의 토스트 레시피 : 하이 토스트 어렸을 적 빵집에 가면 늘 골랐던 메뉴가 있다. 하이토스트라고 불리는 빵이었다. 두툼한 빵을 버터에 구워 설탕 코팅한 것이다. 버터의 고소한 풍미에 설탕의 달콤한 맛까지! 꽈배기만큼이나 즐겨먹던 빵이었다. 나이가 들어서 이 메뉴는 잘 먹지 않았다. 맛 때문은 아니었다. 지금도 너무나도 좋아하지만, 설탕에 대한 부담 때문이다. 하지만 맛있는 건 언제나 생각나기 마련. 얼마 전 설탕에 대한 두려움을 극복하고 추억의 설탕 토스트를 만들어 먹었다. 설탕 대체재로 알룰로스 설탕을 사용했다. 0칼로리 알룰로스 설탕을 사용하니 마음의 부담이 적다. 에어프라이어에 바삭하게 구우니 세상 맛있는 맛.......
