Day 4. 뉴질랜드 캠핑카 여행 푸카키 호수 알파인 연어 마운트쿡 후커밸리 트래킹By 기동이의 이야기 | 2023년 10월 30일 | Day 1. 시드니여행 인천공항 스마트패스 젯스타 호주비자 오페라하우스 https://blog.naver.com/lkd8659/223246997613 Day 2. 뉴질랜드 입국 김치 반입 심사 퀸즈타운 퍼그버거 후기 트레블월렛 https://blog.naver.com/lkd8659/223247034937 Day 3. 뉴질랜드 캠핑카 여행 퀸즈타운 인수 후기 와나카 테카포 호수 https://blog.naver.com/lkd8659/223248271196 뉴질랜드 캠핑카 여행 포스팅 매일 오후 2시 업데이트 예정입니다. 어제 일요일은 쉬었네요 ㅋ_ㅋ 뉴질랜드 와서 캠핑카 첫 숙박을 했습니다. 캠핑카에 있던 히터를 틀고 잤는데요. 추웠지만 히터 덕에 조금은 따스함을 느꼈네요. 어제 먹었던 스파클링 와인 오이스터 베이 오이스터 베.......뉴질랜드캠핑카여행(4)마운트쿡알파인연어(1)세계여행(1481)푸카키호수(3)쿡산(2)연어(25)해외여행(1478)캠핑카(51)뉴질랜드(131)경희애문화 건강챙기기, 먹으면 약이 되는 음식의 효능By 과천애문화 | 2022년 12월 28일 | 경희애문화 건강챙기기, 먹으면 약이 되는 음식의 효능 1. 토마토=먹는 자외선 차단제. 2. 시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양. 3. 오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게. 4. 브로콜리=암 막아주는 초록색 파워. 5. 연어=고혈압 위험 막는 오메가-3 풍부하게 함유. 6. 차=비타민C, 까불지 마라… 아토피까지 잡는다. 7. 호두=심장·당뇨병·암에 탁월한 효과. 8. 블루베리=모세혈관 강화… 뇌기능·요로 건강에 효능. 9. 콩=콜레스테롤 덤벼라… 심장질환 예방. 10. 대두=비타민·무기질 덩어리… 식물성 단백질 제공. 11. 귀리=칼로리는 낮고 섬유질은 많고. 12. 호박=못생겼다고? 심장마비.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)약(9)약이되는음식(1)먹으면약이되는_음식의효능(1)토마토(31)시금치(20)오렌지(24)브로콜리(24)연어(25)차(42)호두(9)블루베리(20)콩(47)대두(2)귀리(7)호박(10)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(507)경희애문화 건강챙기기, 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식By 과천애문화 | 2022년 11월 19일 | 경희애문화 건강챙기기, 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식 카테킨이 풍부한 식품 녹차 르솔산이 들어 있는 사과 오메가3가 풍부한 연어 캡사이신의 대표 고추 저지방 유제품 기름기를 뺀 살코기 식이섬유가 많은 통곡물 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식 1. 카테킨이 풍부한 식품 녹차 녹차 특유의 떫은 맛을 내는 카테킨은 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움을 주고, 신진대사를 원활하게 해 식용을 낮춰주는 효고가 있다. 2. 우르솔산이 들어 있는 사과 사과 껍질에 들어있는 우르솔산은 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)갈색지방(2)녹차(42)사과(50)연어(25)고추(10)유제품(1)살코기(1)통곡물(5)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(507)경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지By 과천애문화 | 2022년 11월 12일 | 경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 아몬드 연어 녹차 양배추 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어, 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산제가 풍부한 음료이다. 감.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)노화(9)노화를막는음식(1)노화를막는음식_5가지(1)아몬드(6)연어(25)녹차(42)양배추(26)블루베리(20)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(507)First1234567Last