지압효과
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안산 초지동 건강한 산책, 둔배미공원 맨발 걷기 길 체험기
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 안소현입니다. 오늘은 몸과 마음이 가벼워지는 특별한 산책 코스를 소개해 드리려고 합니다. 바로 안산 둔배미공원에 조성된 맨발걷기 길입니다. 이곳은 이름 그대로 신발을 벗고 맨발로 걸을 수 있는 황톳길인데요. 맨발길 양옆에는 울창한 나무가 줄지어 있어 마치 숲속을 걷는 듯한 느낌으로 공기도 좋고 분위기도 정말 평화로워요. 맨발걷기가 처음엔 조금 낯설 수 있는데, 막상 걸어보면 발바닥이 땅에 닿는 촉감이 아주 기분 좋은데요. 자연이 주는 편안한 기운 속에서 심신이 정화되는 기분이 듭니다. 실제로 맨발걷기는 지압 효과, 아치스프링 효과, 혈액 펌핑 효과, 접지 효과, 발가락 부챗살 효과, .......
에르고바디 쉐이피슬림백 견갑골 스트레칭 마사지 등살 빼기 운동
에르고바디 쉐이피슬림백 견갑골 스트레칭 마사지 등살 빼기 운동 골프를 하는 사람들은 반복된 스윙으로 등과 견갑골, 승모근이 자주 뭉치고 결리곤 합니다. 꼭 골프나 테니스 이런 운동을 하지 않더라도 컴퓨터나 노트북 앞에 앉아서 일하는 직장인들은 대부분 같은 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 문제는 뒷쪽에 위치한 근육들은 손도 잘 닿지를 않고 혼자 풀기가 쉽지가 않습니다. 어릴 때 어무니 아부지 따라 뒷산 약수터에 가면 할아버지 할머니들이 왜 그렇게 나무에 등을 쿵쿵 두드리며 기대고 계셨는지 그땐 몰랐는데 이제야 알겠어요. 그렇다고 시간과 돈을 들여 마사지를 받으러 가는 것도 한두번이지요. 누가 매일 내 등이랑 승모.......
