혼밥 메뉴
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혼합메뉴 순두부 치즈 그라탕 만들기 두부그라탕 한그릇 음식 순두부 요리
혼밥 메뉴 두부그라탕 순두부 치즈그라탕 순두부 그라탕 만들기 한그릇음식 순두부요리 날씨가 갑자기 겨울이 다시 찾아왔는지 강풍이 불면서 찬 기운데 기침까지 나면서 겨울옷을 다시 꺼냈어요. 봄이 찾아오느걸 이렇게 시샘을 하는건지...작년에 눈이 내린걸 생각하면 전혀 이상하지 않는 일인데 말입니다. 이렇게 추운 날은 따뜻한 한그릇 음식만 있으면 굿굿! 1인용으로 순두부 1봉지에 계란을 넣고 토마토소스에 버무린 후, 에어프라이어에 구워주기만 하면 되니 엄청 간단한 혼밥 메뉴에요. 순두부 그라탕은 두부 자체가 부드럽고 촉촉해서 한 끼 식사 대용으로 먹으면 그야말로 다이어트식으로 엄지척입니다. [순두부 치즈 그라탕 만들기.......
베이컨 김치볶음밥 레시피 신김치 볶음밥 만드는법
베이컨 김치볶음밥 레시피 신김치 볶음밥 만드는 법 너무 맵기도 하고 신맛 강한 신김치 처치 곤란이라 김치볶음밥 이나 된장지짐 해서 야금야금 해치우고 있어요 이날은 아점으로 베이컨 김치볶음밥 만들었답니다 매운맛이 강해서 대파 기름에 설탕 좀 쳐주고요 아들이 좋아하는 베이컨 3줄 넣고 간장 자글자글 끓여서 찬밥 1공기 넣고 굴소스 약간 미원 2꼬집 넣어 뚝딱 완성했어요 15분이면 완성할 수 있고요 계란프라이 해서 올려주면 간단한 한 끼로 그만이에요 ~노른자 톡 터뜨려서 비벼 먹으면 든든한 한 끼로 손색없죠 간단한 혼밥 메뉴로도 아이들 간단한 점심밥으로도 그만입니다 신 김치가 너무 신맛 강하면 가볍게 씻어서 물기 짜서.......
오늘뭐먹지 간장 볶음밥 계란 오믈렛 만들기 오므라이스 만드는법 찬밥요리
오늘뭐먹지? 찬밥요리 간장볶음밥 계란 오믈렛 만들기 오므라이스 만드는법 오므라이스 계란 요리로 만든 한끼 든든한 식사입니다. 사실 휘리릭 회오리 모양으로 만들려고 했는데 오랜만에 하다보니 작품이 제대로 나오지 않았네요. 푸하하핫! 기본 간장 볶음밥만으로도 충분히 맛있는데 부드럽고 촉촉한 스크램블 형태의 계란 오믈렛 형태여서 아들 입맛 저격한 혼밥 메뉴에요. 평소에 단백질 섭취를 중요시하는 아들은 계란 5개를 한꺼번에 먹는 일이어서 꽤 만족하더라고요. [오므라이스 만드는법] 1인분 기준 밥 220g 감자 65g 대파 30g 당근 25g 토스트햄 2장 (23g) 계란 5개 식용유 1스푼 들기름 1스푼 진간장 1스푼 설탕 1/3스푼 케찹 적.......
또띠아 요리 접는 통밀 또띠아 샌드위치 만들기
RECIPE / 접는 또띠아 샌드위치 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 간단하게 즐기는 또띠아 요리 혼밥 메뉴로 이만한 게 없어요 2025년을 맞이하면서 여러 계획들을 세웠다. 물론, 체중 관리도 그런 목표 중 하나이다. 다행히, 올해 목표는 체중 감소가 아닌 '유지'이다. 하지만, 유지하는 것은 생각보다 쉬운 일이 아니다. 더욱이 40대 중후반에 들어서니 조금만 신경을 쓰지 않아도 바로 체중이 늘어난다. 확실히 20대하고는 다르다. 다행히, 지난 몇 년 간 식단 관리를 꾸준히 한 탓에 식사량이 많지 않다. 주말에 치팅한다고 해도, 평일에 식단 관리를 하면 체중은 다시 원래 상태로 돌아온다. 내가 관리 식단으로 자주 먹는 건.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
