포토덤프챌린지
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베트남 하이퐁 맛집 소노벨 호텔 근처 핫팟 전문점
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이예요 오늘은 지난주 다녀온 베트남 하이퐁 소노벨 호텔근처 맛집 소개해 드릴게요 베트남에서 하이퐁은 관광지가 아니기때문에 하이퐁 맛집을 검색하면 한식집이 많이 나오더라고요. 왜 그런가 했더니 하이퐁에는 우리나라 기업들이 공장을 많이 운영하는 지역이라 하이펑의 가장 핫한곳은 코리아타운이 되기 때문입니다 저희는 소노벨cc에서 라운딩을 끝내고 샤워후 저녁을 먹기위해 소노벨 호텔 근처를 둘러보았어요 소노밸 호텔 근처는 아주 작은 시골 동네같아서 크게 유명한 맛집은 없었지만 걷다보니 현지인들이 찾는 숨은 맛집은 많았네요 걷다가 현지인이 많이 있는곳에 들어왔는데 이곳은 베트남식 샤브.......
고구마줄기 효능 손질 먹는법 고구마김치담그는법 냉동 보관해도 될까?
고구마줄기는 7월부터 9월이 제철이라지요 칼륨 칼슘 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 다이어트 변비 노화 방지 등에 도움을 줄 수 있는데요 오늘은 고구마줄기 효능에 대해서 알아보아요 고주마줄기 효능 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있어요 비타민 성분이 풍부해 항산화 작용을 하여 노화를 예방해 줍니다 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있어 장의 연동운동을 활발하게 해주고 장내 독소를 흡착해 외부로 배출해 줘요 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 칼슘의 흡수율을 높여 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있어요 베타카로틴을 다량 함유해 시력을 보.......
남쪽출발 동서횡단 했던 주말
지난주는 남쪽에서 출발해 동서횡단을 했던 시간. km수는 780km가 넘는 거리. 계획에 없었던 여행이라 다녀오고 난 다음 고생했던.. 서식지 출발(남쪽) - 경북경주 - 충남예산 - 전북무주 - 경남진주. 경주 뮤직스퀘어 보러 간다고 간 길이 동서횡단까지..ㅎㅎ 경주에서 5월부터 시작한 뮤직스퀘어 마지막 공연이었던 자우림의 김윤아. 자우림이라고 해서 밴드가 나올 줄 알고 금요일 퇴근하고 바로 출발했지만 김윤아만 나오더라는.. 물론 연주팀 밴드는 있었음. 신곡위주의 선곡이라 조금 가라앉은 분위기였지만 가을에 맞춘듯한 공연이라 나름 갠춘.. 봉황대 바로 옆 숙소 예약을 했기에 다음날 체크아웃 후 첨성대 둘러봄. 여름꽃들은 전부 정.......
고생했던 아우디 A8 에어서스펜션 경고등 정비 그리고 일상
8월말에서 9월초까지 정말 많은 정비를 했는데 가게 카메라 빼고 내꺼로 찍어본 작업 사진들.. 그리고 일상, 포스팅 해봅니다. 아우디 A8.. 에어서스펜션 고장나는 단골 차종 중 하나~ 누적거리는 10만키로 중반대 연식은 10년차로 큰 정비 사항 없이 오일만 관리하시면서 잘 타셨었는데 이제는 오일과 냉각수 문제도 있고 에어서스펜션도 주져 앉기까지 수리해 봅니다. 일단 우선 순위는 에어 서스펜션 엔진이야 어떻게든 움직이는데 에어 문제생기면 주행이 안되니깐~ 근데.. 차주님 앞에만 문제 있다고 하셨는데 입고해서 보니 4바퀴 전부 말을?안들음 ㅎ 하.. 대략 난감 아우디 A8 뒤 에어서스펜션 터지는게 흔하지 않음 그리고 .. 뒤.. 작업.......
