생활습관관리
Posts
12 posts
속쓰림 해결 좋은 음식 공복 속쓰림 원인
속이 타는 듯 쓰리고 명치가 화끈거리는 느낌이 반복되면 괜히 위가 안 좋은 건 아닐지 걱정부터 되곤 해요. 특히 아침 공복에 속 쓰림이 심해지거나 식사를 거르면 더 불편해지는 경우도 많아서 일상 관리가 중요하기에 속쓰림 해결 방법, 공복 속쓰림이 생기는 원인 그리고 속 쓰림에 좋은 음식을 알려 드릴게요. 1. 속쓰림 원인 원인? 1. 위산 과다 2. 불규칙한 식사 3. 생활습관 저도 아침에 일어나자마자 커피부터 마셨는데요. 그때는 배가 고프지 않아서 괜찮다고 생각했는데 어느 순간부터 공복 속쓰림이 자주 생겼으며 그 이후로는 일어나서 따뜻한 물을 먼저 마시고 바나나나 죽처럼 부담 없는 음식을 조금 먹은 뒤 커피를 마셨더니 속.......
올리브오일 레몬즙 효능 다이어트 챙겨본 후기!
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 나이 들수록 겉으로 보이는 변화보다 몸 안 컨디션이 더 중요해지더라고요 그래서 요즘 아침 공복 루틴을 조금 바꿔봤어요 시간이 흐를수록 느껴지는 피로감이랑 붓기 때문에 저속 노화, 디톡스에 알차다는 올리브오일 레몬즙을 직접 챙겨보기로 했거든요! 전날 뭐 먹었는지, 아침에 얼마나 붓는지까지 다 느껴지는 시기라 이왕이면 몸에 부담 없는 루틴부터 차근차근 바꿔보고 싶었어요 물론 사실 처음엔 반신반의했어요 기름을 공복에 먹는다는 게 쉽게 상상이 안 됐거든요 근데 찾아보니 지중해 지역에서는 올리브오일과 레몬 조합이 오래전부터 식단에 활용돼 왔다고 하더라고요 지중해 식단이 장수, 심혈.......
홍현희 식초 혈당다이어트 16kg감량 올리브유 아보카도오일
"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 오늘은 홍현희 님 유튜브에서 소개된 ‘다이어트가 아닌 생활 루틴’을 조금 차분하게 정리해보려고 해요. 출산 이후 체중 변화 이야기가 나오면서 많은 분들이 놀라기도 했는데요, 홍현희 님이 강조한 건 무작정 굶는 다이어트가 아니라 생활 습관과 식사 루틴을 바꾸는 방식이었어요. 특히 영상에서 반복해서 언급된 키워드가 혈당을 급하게 흔들지 않는 생활 루틴 이었습니다. 실제로 공복을 유지할수록 혈당은 점점 내려오더라고요. 이번 글에서는 ✔ 영상에서 언급된 혈당 루틴 흐름 ✔ 함께 소개된 제품 정보 를 정리해볼게요. 홍.......
귓볼주름 뇌경색 뇌졸중 치매증상 전조증상
거울을 보다가 귓불에 대각선으로 깊은 주름이 있는 걸 발견하고 놀라신 분이 있을 수 있는데요. 단순히 나이 탓일 수도 있지만 일부에서는 이 귓불 주름(프랭크 사인)이 뇌혈관 질환이나 치매 같은 것의 뇌졸중 전조증상일 수 있다고 알려져 있어요. 귓볼주름과 뇌경색, 뇌졸중, 치매 증상과의 연관성에 대하여 알아보도록 할게요. 1. 귓볼주름 뇌경색 연관성 뇌졸중? 1. 혈관 2. 뇌질환 3. 치매 저희 친척 중에서 귓불에 깊은 주름이 있었는데, 그냥 나이 탓이라 생각하셨어요. 그런데 어느 날 갑자기 어지럼증과 두통을 호소하시더니 뇌경색 초기에 알았어요. 다행히 빨리 발견해서 큰 후유증은 없으셨지만, 그때 이후 가족 모두 귓불 주름을.......
