러닝배우기

0203 운동일기 - 결국은 꾸준함

무작정 열심히 한다고 모두가 좋아지지는 않지만 전문가의 조언을 듣던 지피티를 써서 조언을 듣던~ 회색 지대 없이 훈련과 회복의 조화를 맞추면 변화는 일어납니다. 조금의 차이가 변화를 확실하게 보여주는 요즘~ 역시 꾸준함이 중요하고 실천하는 용기가 필요하다는 확신을 다시 느낍니다. 12시 민 00 회원님 1) 꾸준한 발목 운동으로 러닝에서도 텐션이 느껴지고 있음. 2) 코펜하겐 플랭크에서 정렬을 맞추기 시작한 모습. 이게 뭐라고 시간이 좀 걸렸습니다. 3) 한 단계 성장한 모습과 제어되는 퍼포먼스를 잘 보여줬던 화요일. 최근 운동 중에 가장 잘 하지 않았나 싶습니다. 1시 현주 샘 역시나 유연한 현주 샘 후굴을 땅으로 내리는 유.......